En las últimas décadas , se ha hecho evidente a través de investigaciones y estudios que fumar tiene un efecto negativo sobre la salud de las personas . Incluso si usted no fuma , usted puede experimentar estos efectos secundarios negativos si usted está expuesto a cantidades significativas de humo de segunda mano . Una de esas consecuencias negativas es más altos niveles de triglicéridos en la sangre , que puede conducir a otros problemas de salud si no se atiende . Niveles de Triglicéridos

Los triglicéridos son una grasa , por lo que debe mantenerse a un nivel bajo y se vigila para estar seguro de que el nivel se mantiene . Niveles altos de triglicéridos pueden deberse a varios factores , como la obesidad , los antecedentes familiares , no hacer ejercicio o fumar. Los triglicéridos se mide en miligramos por decilitro en la sangre, y un número por debajo de 150 mg /dl se considera normalmente como un nivel de triglicéridos saludable, de acuerdo con la American Heart Association. Cualquier cosa entre 150 y 199 se considera el límite, más que 200 es alta , y más de 500 es muy alta.
Relación entre fumar y Triglicéridos

Según un estudio por JP Garg de la Universidad de California, San Francisco, y sus colegas y publicado en el " Diario de Medicina de posgrado " en 1982 , el fumar no tiene efecto inmediato en los niveles de triglicéridos . Esto significa que los niveles de triglicéridos no se levanten de inmediato durante o después de fumar un cigarrillo. A pesar de que los niveles de triglicéridos no se ven afectadas de inmediato, se ha demostrado que los niveles se efectúan a través del tiempo para los que fuman , los fumadores , especialmente consistentes y sobre todo cuanto más se fuma.

Consecuencias de niveles altos de triglicéridos niveles

altos de triglicéridos que ponen en riesgo de otras complicaciones de salud y los problemas en el largo plazo. Usted no puede ver ningún signo o síntomas de los mismos triglicéridos externas, pero todavía hay riesgos asociados con la enfermedad. Debido a que los triglicéridos son una grasa y están relacionados con la sangre, con niveles altos , corre un mayor riesgo de enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular , infarto de miocardio , pancreatitis, y enfermedades relacionadas .
Bajar los niveles de triglicéridos

El primer paso lógico para bajar los niveles de triglicéridos si usted es un fumador es dejar de fumar . Sin embargo , para la mayoría de la gente , niveles altos de triglicéridos no son causados ​​únicamente por uno de los factores , por lo que a fin de bajar verdadera y efectivamente sus niveles de triglicéridos , usted tendrá que ajustar su estilo de vida y hábitos. Comer alimentos que son buenos para el corazón y el colesterol es un buen paso , y la actividad física y el ejercicio es ciertamente útil también. También debe limitar su consumo de alcohol y cuidar de su peso . Hay medicamentos disponibles para ayudar a controlar el colesterol y los niveles de triglicéridos , sin embargo , los que sólo se debe utilizar en combinación con un estilo de vida saludable para que todo el cuerpo sea más saludable y se siente el efecto de los niveles de triglicéridos , de acuerdo con la American Heart Association.
continua Atención a niveles altos de triglicéridos

una vez que usted sabe que tiene niveles altos de triglicéridos , usted debe continuar el seguimiento con su médico para las pruebas de sangre de rutina para mantener un ojo en los niveles. Además, las soluciones a los niveles de triglicéridos altos , como el ejercicio y una dieta saludable , son cambios a largo plazo con la que se deben seguir a través . De lo contrario, los niveles de triglicéridos o bien se mantendrá igual o seguirá aumentando. Fumar es ciertamente un factor , y usted debe reducir el hábito de fumar o dejar de fumar como un comienzo para reducir los niveles de triglicéridos , pero entonces usted tiene que tomar más medidas y se adhieren a ella .