Un tercio de los adultos estadounidenses tienen niveles altos de triglicéridos , según la CNN de la Salud. Si bien los médicos no pueden determinar con precisión las causas específicas , ciertas opciones de dieta y estilo de vida aumentan el riesgo de desarrollar la condición. Triglicéridos

exceso de calorías de los alimentos se convierten en triglicéridos . Almacenados en las células grasas , que se liberan en forma de energía cuando sea requerido por el cuerpo.
Niveles normales

medir con un examen de sangre se administra después de una comida durante la noche y el alcohol rápido, niveles inferiores a 150 miligramos por decilitro ( mg /dL) se consideran normales por la mayoría de los médicos .
Importancia

Las dos razones más comunes para los niveles altos incluyen la obesidad y la diabetes no tratada. Otros factores de riesgo conocidos pueden afectar la susceptibilidad genética , el sedentarismo , el consumo de alcohol y las dietas altas en carbohidratos .

Consideraciones

Dado el hecho de los triglicéridos permanecen en el torrente sanguíneo por aproximadamente 10 horas después de una comida , el ayuno inadecuado puede elevar artificialmente los resultados de pruebas . Los médicos recomiendan seguir estrictamente la norma en ayunas 12 horas antes de una prueba para obtener resultados precisos .
Expert Insight

Dr. Andrew Weil , autor de 8 semanas para la salud óptima , se recomienda reducir la ingesta de alcohol, especialmente cerveza, evitar las grasas saturadas y trans , lo que aumenta el consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 en la dieta y hacer ejercicio con regularidad para traer los triglicéridos en el rango normal .