¿Cuánto tiempo hay que tomar aceite de pescado antes si baja el colesterol?

Los suplementos de aceite de pescado pueden comenzar a reducir los niveles de colesterol en unas pocas semanas, pero generalmente se producen cambios notables después de 2 a 3 meses de ingesta regular. Sin embargo, vale la pena señalar que la duración exacta puede variar de persona a persona, y las respuestas individuales al aceite de pescado pueden verse influenciadas por varios factores, como los niveles iniciales de colesterol, la dieta, los hábitos de estilo de vida y la salud en general.

El aceite de pescado es particularmente eficaz para reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el colesterol HDL (bueno). El EPA y el DHA, dos ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado, se han relacionado con estos efectos beneficiosos. Se cree que el EPA reduce directamente la producción de colesterol LDL en el hígado, mientras que el DHA puede aumentar la eliminación de LDL del torrente sanguíneo.

En general, se recomienda tomar suplementos de aceite de pescado de manera constante durante varios meses para ver el impacto total en los niveles de colesterol. Sin embargo, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de tomar suplementos de aceite de pescado, especialmente si tiene algún problema de salud subyacente o está tomando algún medicamento.