El colesterol es el vendaje del cuerpo interno . Si es excepcionalmente alta, entonces eso significa que hay una demanda excesiva para él en el cuerpo. Esto indica que algo está fuera de su cuerpo. Además de eso , tener una mayor cantidad de LDL, específicamente el LDL oxidada, tiene el potencial de conducir a enfermedades del corazón. Siga estos pasos y usted tiene una buena oportunidad de bajar drásticamente su nivel de colesterol en ocho semanas o menos. Cortar los alimentos procesados ​​

alimentos procesados ​​robar a su cuerpo de la nutrición, y los productos químicos y conservantes que se fabrican con causa daño a su cuerpo . Trate de evitar todo lo que sale de un paquete. Especialmente tienes que evitar lo siguiente: el jarabe de maíz de alta fructosa ; edulcorantes artificiales ( aspartamo, sucralosa /Splenda ); y grasas trans . Las grasas trans son las peores , y son la única grasa que en realidad se ha relacionado con el colesterol alto y la enfermedad cardíaca . Se encuentran en casi todos los alimentos rápidos, y casi todo lo que sale de un paquete. Estos a menudo pueden estar escondidos en productos bajo el nombre hidrogenados o aceites parcialmente hidrogenados. Mira debajo de la lista de ingredientes , y si éstos están presentes , poner de nuevo .

Recuerde que todas sus fuentes de carbohidratos debe tener por lo menos algo de fibra . Usted necesita tener un mínimo de 25 gramos de fibra cada día.
Consuma una dieta baja en hidratos de carbono , y más alta en grasas saludables

Durante el día usted debe comer sencilla : frutas crudas ( crudas /no procesada ) y verduras, y proteínas de luz, como leche entera , huevos, queso . Durante el día mantener las calorías bajo , y los tipos de alimentos muy simples , la idea es dejar que el resto del cuerpo, y sólo come lo que necesita para seguir jugando .

Por la noche se enciende . Seguir adelante y tener una gran cena , pero comer de la manera siguiente . Comience con una ensalada o cualquier verduras crudas /primas que usted tiene. Sigue con su proteína ( carne, productos lácteos , quesos y frijoles) y verduras cocidas al vapor (de preferencia ) . Usted termina su comida con los hidratos de carbono : pan ; pastas ; papas ; arroz . Usted puede comer todo lo que desee , siempre y cuando usted come porciones saludables de verduras crudas y proteínas.
Haz un cuerpo completo limpiar

Su cuerpo probablemente tiene una acumulación de toxinas que está causando el colesterol se eleve. Haciendo una buena limpieza de cuerpo completo que incluye el colon , el hígado y los riñones pueden ayudar a eliminar estas toxinas, y ayuda a perder peso al mismo tiempo. La limpieza de doble acción es una gran opción , ya que es una limpieza de 30 días que no va a imponer a su estilo de vida .