Cómo controlar los picos de azúcar en la sangre La diabetes
medidor de glucosa en sangre con tiras y lancetas
registro de nivel de glucosa en sangre
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tratamiento no insulina Matemáticas 1
controlar sus niveles de glucosa en sangre. Use su medidor y las tiras reactivas . Revise su BGL antes de cada comida /snack y en cualquier momento te sientes bajo (hipoglucemia ) o alta ( hiperglucemia) . Promedio rango normal : El ayuno BGL entre 70 a 130 mg /dl (US) Dos horas después de cada comida normal, no superior a 180 mg /dlAverage rango normal de referencia entre 70 a 130 mg /dl.For algunas personas el rango entre 70 y 80 mg /dl ya se siente bajo . Si ese es usted, entonces ajustar accordingly.Test frecuencia y estar al tanto si usted tiende a pico después de ciertas comidas o actividades.
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mantener un registro . Sea consciente de su reacción BGL a la alimentación, el ejercicio y el estrés en su vida diaria. Hay varias opciones en cuanto a iniciar el mantenimiento , de programas informáticos, a construido en el banco de memoria en el medidor de glucosa en sangre que se puede descargar a su ordenador y de su médico, a los registros de papel e incluso aplicaciones de teléfono . Elija la que más le convenga .
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correcta para colmos . Azúcar en la sangre por lo general se eleva debido a que: Usted come demasiado muchYou están enfermos (esfuerzo físico) Usted está estresado (estrés emocional) Usted hace ejercicio por tiempo littleYou tomar muy poco medicamento
Revise su registro , evaluar la causa más probable y ajustar en consecuencia. Por ejemplo , si has tenido una gran comida o postre , ¿sabes por qué tu BGL es alta. Para evitarla , reduzca la cantidad /calidad de la ingesta de alimentos . Para corregirlo después de los hechos tomen su medicamento ( si usted está tomando uno que sea efectivo para este caso ) o el ejercicio a la ligera.
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Ejercicio . El ejercicio cardiovascular es la mejor, de 30-60 minutos por día. El ejercicio previene los picos de BGL y puede corregirlos. Si su BGL es lo suficientemente alto como usted tiene cetonas en la orina que puede conducir su BGL mayor aún si se hace ejercicio . En ese caso, ejercer la ligera. Una simple caminata de 20 minutos es bueno.
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Reduzca el estrés . Estrés clava su BGL . El descanso, meditar y evitar situaciones estresantes . Si no puede evitarlos meditar y respirar profundamente antes y el después. Buscar una práctica de relajación que te gusta ( como el yoga , la meditación , un hobby, una actividad creativa ) , y hacerlo regularmente para entrenarse para mantener la calma y ser capaz de lidiar con el estrés cuando se trata .
el tratamiento con insulina
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Si usted está en una bomba de insulina que usted puede hablar con su médico acerca de cómo agregar la insulina en forma regular o aumentar en el lugar de ajustar los picos BGL .
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Si usted realice varias tomas de ajustar los niveles de insulina de acuerdo a su dieta, su ejercicio y el estrés levels.If desea corregir un aumento repentino de la BGL la manera segura de hacerlo es con insulina de acción rápida . No corrija un alza temporal con una insulina de larga duración ya que seguir empujando su BGL hacia abajo, hacia la hipoglucemia durante la duración del efecto de la insulina.
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Con la insulina de acción rápida , siempre consulte a su médico o diabetes especialista para ajustar su regla general levels.The la insulina es el uso de una unidad de insulina por cada 50 mg /dl en el rango deseado . Pero esto debe ser ajustada en base a su caso específico. Por ejemplo , si su BGL después de una comida es de 240 para reducirla a 180 ( 60 mg /dl por encima de 180 = 240 ) que necesita dos unidades de insulina de acción rápida . Si usted quiere traer abajo a menos de 120 que necesita tres units.This varía mucho si se toma una insulina de larga duración junto con una acción rápida . También varía en función de lo que come y cuál es su reacción a la insulina. Si usted come una comida rica en azúcar baja de almidón se necesita una cantidad diferente de insulina que si usted come los almidones.