¿Qué nutriente no se puede digerir pero ayuda a mover los alimentos?
La fibra dietética es un tipo de carbohidrato que el cuerpo humano no puede digerir. Se encuentra en alimentos vegetales como frutas, verduras y cereales integrales. La fibra ayuda a mover los alimentos a través del sistema digestivo y puede ayudar a prevenir el estreñimiento. También puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y azúcar en sangre.