sonambulismo o sonambulismo , implica caminar o realizar otras tareas en un estado de sueño profundo , con poco o ningún recuerdo del evento después de despertar. Las causas incluyen la fatiga , los medicamentos o el estrés, según la Fundación Nacional del Sueño . El sonambulismo es especialmente común en niños, pero puede afectar a personas de cualquier edad. Aunque el sonambulismo en sí no es perjudicial , puede llevar a caídas u otras lesiones. No existen tratamientos específicos para el sonambulismo , pero hay maneras de reducir la probabilidad de eventos de sonambulismo. Instrucciones Matemáticas 1

Haga su ambiente seguro para el sonambulismo bloqueando las ventanas y puertas antes de ir a la cama y moviendo los cables eléctricos y otros objetos que puedan hacer que se tropiece o se caiga . También puede que quiera usar puertas para bloquear las escaleras y hacer campanas o alarmas en las puertas interiores . Evite el uso de literas para los niños que son sonámbulos .
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Controle el estrés , la ansiedad y el insomnio , que a menudo empeora sonambulismo, con una rutina relajante noche. Elija sus actividades calmantes favoritos, tales como leer, meditar o tomar un baño caliente.
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Haga su dormitorio propicio para dormir manteniéndolo fresco , oscuro y tranquilo. Mejora de la higiene del sueño puede reducir los episodios de sonambulismo al mejorar la calidad de su sueño .
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Duerma lo suficiente cada noche. Puede ser de ayuda para establecer un horario regular para ir a dormir la cama y levantarse a la misma hora cada día . La falta de sueño y la fatiga a menudo desencadenar el sonambulismo .
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Hable con su médico si los episodios de sonambulismo frecuentemente conducen a la somnolencia diurna excesiva o el riesgo de lesión. Él puede recetar medicamentos , como sedantes o antidepresivos para reducir los episodios de sonambulismo . Su médico también puede determinar si el sonambulismo está relacionado con otros factores, como una medicación existente o un trastorno del sueño subyacente, como la apnea del sueño .