¿Qué causa el sonambulismo?
El sonambulismo es más común en niños, pero también puede ocurrir en adultos. Suele ocurrir durante el primer tercio de la noche y puede durar desde unos segundos hasta unos minutos. Durante el sonambulismo, una persona puede realizar cualquier actividad que normalmente realizaría estando despierta, como caminar, hablar, comer o conducir.
Se desconoce la causa exacta del sonambulismo, pero ciertos factores pueden desencadenarlo:
- Privación de sueño: Es más probable que el sonambulismo ocurra cuando estás cansado o tienes falta de sueño.
- Estrés: El estrés puede provocar cambios en sus patrones de sueño y hacer que sea más propenso a caminar sonámbulo.
- Medicamentos: Ciertos medicamentos, como el alcohol, los sedantes y los hipnóticos, pueden provocar sonambulismo.
- Condiciones médicas: El sonambulismo también puede ser un signo de una afección médica, como epilepsia o un trastorno neurológico.
- Historia familiar :El sonambulismo tiende a ser hereditario, lo que sugiere un componente genético.
- Horario de sueño :Las personas que trabajan en horarios irregulares o tienen desfase horario tienen más probabilidades de caminar sonámbulas.
- Condiciones de salud mental :El sonambulismo puede ser un síntoma de ciertas condiciones de salud mental, como ansiedad y depresión.
- Factores ambientales :Ciertos factores ambientales, como el ruido, la luz y la temperatura, pueden desencadenar el sonambulismo en algunas personas.
En la mayoría de los casos, el sonambulismo es una afección inofensiva que no requiere tratamiento. Sin embargo, si le preocupa su sonambulismo, debe hablar con su médico. Hay varias cosas que puede hacer para reducir el riesgo de sonambulismo, como mantener un horario de sueño regular, dormir lo suficiente, evitar el consumo de alcohol y drogas antes de acostarse y crear un ambiente seguro para dormir.