¿Cómo finges estar dormido?

1. Prepárate de antemano . Si es posible, trate de acostarse a su hora habitual la noche anterior. Esto le ayudará a sentirse cansado y le resultará más fácil fingir estar dormido.

2. Ponte en una posición cómoda . Acuéstese en la cama de lado, con la cabeza apoyada en una almohada. Asegúrate de estar cómodo y relajado.

3. Cierra los ojos y respira profundamente . Inhale y exhale lenta y uniformemente y deje que su cuerpo se relaje.

4. Concéntrate en hacer que tu cuerpo se sienta pesado y quieto . Imagina que te estás hundiendo en la cama.

5. Escucha tu entorno e intenta bloquear cualquier ruido . Si puedes escuchar a alguien hablar o moverse, intenta concentrarte en sus voces o movimientos y deja que formen parte de tu sueño.

6. Si es necesario, intenta imaginar algo relajante . Imagine una escena tranquila, como una playa o un bosque.

7. Si sientes que tus ojos empiezan a abrirse, ciérralos nuevamente y concéntrate en relajar tu cuerpo .

8. Si alguien intenta despertarte, haz pequeños movimientos o ruidos para indicar que todavía estás durmiendo . Podrías darte la vuelta, suspirar o murmurar algo.

9. Quédate en la cama hasta que estés seguro de que la persona se ha ido . Luego, podrás abrir lentamente los ojos y levantarte de la cama.