¿Cómo se hace dormir a un niño de 8 años?

- Establecer un horario regular de sueño y cúmplelo tanto como sea posible, incluso los fines de semana.

- Crea una rutina relajante antes de dormir eso puede incluir un baño tibio, leer un libro o escuchar música relajante.

- Asegúrate de que la habitación de tu hijo esté oscura, tranquila y fresca .

- Evita darle a tu hijo cafeína o azúcar en las horas previas a la hora de acostarse.

- Anima a tu hijo a hacer ejercicio con regularidad , pero no demasiado cerca de la hora de acostarse.

- Si tu hijo tiene problemas para conciliar el sueño, habla con tu médico.