electrolitos son las sales que son importantes para el funcionamiento fisiológico del cuerpo humano . Casi la mitad de su energía en reposo que se gasta para mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo. Órganos en su cuerpo no podría funcionar sin el equilibrio adecuado de electrolitos. Si no reponer los electrolitos que se pierden , entonces usted podría desarrollar un desequilibrio electrolítico . Función de electrolitos

Los principales electrolitos en el cuerpo son el sodio, potasio , cloruro , calcio , magnesio y fósforo. El equilibrio adecuado de agua y electrolitos en el cuerpo es importante para las reacciones bioquímicas . Los electrolitos son necesarios para que el cerebro envía señales eléctricas al corazón para contraerse y los músculos para funcionar sin necesidad de alterar .
Función cerebral

Las células del cerebro , o neuronas , se comunican con entre sí utilizando señales eléctricas y químicas . Cuando una señal química llamada neurotransmisor estimula una neurona , la neurona permite electrolitos para precipitan en , la generación de una señal eléctrica . Esta señal eléctrica - llamado un potencial de acción - se extiende por toda la neurona , causando neurotransmisores que se liberan sobre las células cercanas . El potencial de acción depende de la entrada de sodio y de potasio de salir de la célula . El magnesio es importante para las señales del cerebro implicadas en el aprendizaje y la memoria. Los desequilibrios en estos electrolitos puede causar que el cerebro funcione de manera anormal.
Función Corazón

Cuando el corazón late , el calcio entra en las células en el corazón , haciendo que el corazón los músculos se contraigan. El momento de los latidos del corazón también depende de las señales eléctricas de los nervios que estimulan los músculos del corazón para vencer a un ritmo normal. Los niveles altos o bajos de potasio en la sangre pueden cambiar drásticamente el ritmo cardíaco.
Muscle Función

similares a los músculos del corazón, los músculos esqueléticos requieren calcio para contraerse y sodio y potasio para los nervios que controlan los músculos para funcionar. Cuando están desequilibrados electrolitos , puede experimentar debilidad muscular , calambres , pérdida de coordinación y temblores. El agua se puede perder de los músculos con electrolitos , provocando que los músculos se contraigan y la recuperación del ejercicio que se inhibe .
Otras funciones

El equilibrio adecuado de electrolitos es importante para otras funciones en el cuerpo, incluyendo la regulación de la acidez , la presión arterial y el volumen sanguíneo .
electrolitos Pérdida

los electrolitos se pueden perder en el sudor , la orina o los desechos sólidos. Enfermedad de los riñones , los medicamentos como los diuréticos, intensa actividad , ambientes cálidos y la ingesta de agua muy alta todo puede aumentar la velocidad de pérdida . Es importante comer alimentos ricos en electrolitos , tales como frutas y verduras o usar un suplemento de electrolitos como el agua de coco o píldoras que contienen minerales.