Bean Bags para Heat y Curación

Pequeñas bolsas de frijol , ya sea comprados en la tienda o en casa , son útiles para el calor y la curación. La terapia de calor ayuda a las lesiones crónicas que causan dolor en las articulaciones o los músculos. La terapia con frío se utiliza inmediatamente después de lesionarse un músculo o articulación con el fin de reducir la hinchazón y es parte del protocolo RICE ( reposo, hielo, compresión, elevación ) . Dónde encontrar una bolsa de frijoles ?

Fácilmente puede hacer una bolsa de frijoles o comprar uno en una farmacia , tienda de regalos , el mercado del agricultor o una tienda de alimentación en línea para los suministros de masaje. En función de la toma de corriente, la bolsa puede venir con la información sobre los usos médicos o puede ser vendido más como un elemento de belleza /spa. Si usted decide hacer una bolsa de frijoles , necesitará :

Una tira de tela (algodón o seda son buenas opciones ) de unos 2 metros por 1 pie

semilla de lino , disponible en cualquier . tienda de comestibles. Debido a que contiene aceite de semillas de lino , el lino representa un pequeño riesgo de incendio. Como alternativa , puede usar maíz para pienso ciervos , que está disponible en las tiendas Wal Mart en la temporada de caza , tiendas agrícolas , tiendas de país y tiendas de alimentación . Debido al tamaño más grande del núcleo que conserva su calor más tiempo que el lino . Tampoco se incendie . Asegúrese de conseguir maíz para pienso conjunto, no las palomitas.

Lavanda (por efecto de curación extra)

Un embudo ( para verter el lino en su bolsa )

Coloque la tela en una mesa o superficie de trabajo plana . Doble por la mitad para que su bolsa ahora mide 6 pulgadas por 2 pies. Este es un fácil de usar tamaño bastante estándar, pero si usted necesita el bolso de una lesión específica , es posible que desee ajustar el tamaño.

Cosa de adentro hacia afuera , ya sea a máquina oa mano , alrededor de los bordes , dejando un espacio de aproximadamente 2 pulgadas de un lado .

de giro exterior en y , utilizando el embudo , verter de lino en la bolsa . Deje un poco de holgura para que la bolsa se ​​acueste en su cuerpo , pero ser lo suficientemente completa para que el lino, que retiene el calor , lo sanará .

Acabar con la bolsa, coser a mano hasta que haya una pequeña almohada de lino.
Cómo utilizar su bolsa

para utilizar su bolsa de frijoles para la curación, ya sea ponerlo en un horno de microondas a temperatura alta durante dos a cuatro minutos o calentar con un barco de vapor en su estufa . Debido a que el calor húmedo es el mejor para la curación de las lesiones deportivas , al vapor de su bolsa de frijoles en la cocina puede ser la opción más eficaz. Las microondas son más convenientes , pero tienden a calentar de manera desproporcionada . Siempre agite la bolsa después de sacarlo , ya sea del microondas o la cesta de vapor con el fin de dispersar el calor a través de la bolsa.

Ahora, coloque la bolsa sobre su lesión y relajarse hasta que la bolsa ya no es caliente al tocar . Usted debe sentir un alivio inmediato.
Otros usos para sus Bean Bag

bolsas de frijol se puede utilizar como almohadas de ojo , como ayuda para dormir , para ayudar a los dolores de estómagos , el dolor de cuello , dolores de cabeza - siempre que se necesite un poco de calidez y confort. Hacen los regalos pensativos también.