La genética puede ser culpado por casi todo lo bueno , y lo malo , sobre nuestra apariencia, incluyendo el doble mentón . Incluso las personas delgadas tienen el doble mentón , así que no es del todo un problema de sobrepeso . A medida que envejecemos y nuestra piel pierde su elasticidad , la papada es apto para desarrollarse. Instrucciones Matemáticas 1

Aprenda a hacer ejercicios que fortalezcan los músculos debajo de la barbilla . Esto reducirá la grasa debajo de la barbilla y levantar y estirar la piel , de acuerdo con Genuisbeauty.com . Pruebe estos ejercicios particulares :
- Tumbado sobre la espalda , con las piernas extendidas y los brazos y las manos en el suelo al lado de su cuerpo , levanta la cabeza. Asegúrese de que su barbilla se está pegando hacia arriba y es el punto más alto de su cabeza . Mantenga esta posición durante un par de segundos y luego baje lentamente la barbilla y baje la cabeza . Haga esto 20 o 30 veces .
- Siéntese con la espalda recta. Incline la cabeza hacia atrás . A medida que su cabeza está inclinada hacia atrás , use sus manos para tirar hacia abajo en la piel del cuello . Mantenga esta posición durante unos segundos y luego empujar la mandíbula inferior hacia adelante y luego apretar los labios y mantenga . Hacer repeticiones .
- . Tumbado sobre la espalda , presione la barbilla hacia el pecho , la liberación , y luego repetir
2

Coloque las palmas de la mano debajo de la barbilla , descansando la parte inferior de su barbilla en los talones de sus manos . Presione firmemente contra su barbilla con la palma de sus manos . Como usted está haciendo esto , presiona tu lengua contra el techo de la boca . Usted puede realmente sentir los músculos debajo de la barbilla se tensan cuando usted hace esto . Inloughborough.com informa que esta es una excelente manera de perder ese papada .
3

Abre tu boca lo más que pueda y luego tirar de su labio inferior por encima de los dientes inferiores . Mueva su mandíbula como si usted está tratando de recoger algo con la parte inferior de la boca . Esto es bueno para eliminar la papada , así que toma nota de Perfect- cuerpo - toning.com .
4

Si bien de pie , inclinar la cabeza hacia atrás, y como lo están haciendo , acariciar la piel del cuello en de manera descendente .
5

repetidamente abofetear la parte inferior de la barbilla con la parte superior de su mano o masticar arma , que ejerce los músculos de la mandíbula y el mentón , según Bodybydesignonline.com . Además , se puede sacar la lengua o incline su cabeza hacia atrás , manteniendo la boca cerrada y poner su lengua en el techo de la boca . Estas son las dos buenas maniobras reafirmantes .
6

Acuéstese boca arriba , levante la cabeza hacia arriba y fuera de la tierra y asiente con la cabeza como si estuviera asintiendo con "sí " y luego mover la cabeza como si que estaba sacudiendo la cabeza "no".
7

Gire la cabeza en un movimiento hacia la derecha y luego girar la cabeza en la dirección opuesta , aconseja Worldofhair.com
8

forzar la barbilla hacia abajo sobre su pecho. Al hacer esto , no levantar los hombros .
9

Cuide su dieta y tratar de perder algo de peso si su papada es el resultado del exceso de peso .
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Considere la liposucción o lipoescultura . Incluso si usted es joven , usted puede haber heredado la predisposición para los depósitos de grasa debajo de la barbilla . La liposucción se puede hacer para corregir esto si usted está dispuesto a ir a este extremo. Si usted tiene una buena elasticidad en la piel , Liposculpture.com dice que usted es un buen candidato para este procedimiento.