Sopa de col Dieta Información
La dieta de la sopa de repollo participan siete días de corto ayuno, con la sopa como la comida principal, y una variedad limitada de alimentos adicionales para cada día . Personas que hacen dieta pueden tener la mayor cantidad de sopa , como les gusta , con una combinación de otros alimentos en los días especificados. Sin embargo, muchas personas que hacen dieta encuentran que no pueden digerir la sopa para el final de la semana, con un sinnúmero de copas consumidas.
Origins
La dieta se ha dado a muchos nombres, entre ellos la "General Motors dieta, " pero nadie ha salido para reclamarlo como su creación. Se pasa alrededor de la máquina de fax , en los días previos a las listas de correo electrónico de grupo, así como por las copias realizadas a escondidas en la oficina. Ahora, se está revisando en numerosos sitios web de información de dieta , y no hay duda distribuido por correo electrónico.
Lo que puede comer
Aunque hay variaciones en la dieta , los ingredientes principales han permanecido bastante estática : la mezcla de sopa de cebolla , el caldo , la col , el apio , los tomates (y algunas veces el jugo V8) , cebollas, pimientos y zanahorias. En el primer día , se permite que toda la fruta que se desee, a excepción de los plátanos , por el segundo , verduras, incluyendo una papa al horno con mantequilla, se pueden comer , y al tercer día permite una combinación de frutas y verduras , excepto plátanos y patatas. El cuarto día incluye hasta ocho plátanos , lo suficiente para complacer a un mono , más leche descremada ilimitado. Grandes cantidades de carne de vacuno se permiten en el quinto y sexto día , así como los tomates en el quinto y todas las verduras , pero las patatas en el sexto , y en el último día , arroz y verduras de color marrón , así como jugos de frutas sin azúcar , son aceptables.
Pros
Desde pocas calorías que se consumen , la pérdida de peso del agua puede ser considerable en un corto período de tiempo. Para las ocasiones especiales , la dieta de la sopa de repollo podría funcionar. Los usuarios de esta dieta también consumen una gran cantidad de frutas y verduras , de hecho , la mayoría de los estadounidenses probablemente disfrutar de un poco más producto de lo que normalmente comen
Contras
Desde la base de sopa incluye tanto la mezcla de sopa de cebolla y el caldo , su contenido en sodio es muy alta . La dieta también incluye muy poca proteína , con la excepción de los dos días en que se permite la carne de vacuno . Algunas personas que hacen dieta han experimentado mareos y vértigo , posiblemente debido a estos factores o la escasez de calorías . El gas puede ser un problema, teniendo en cuenta todo el repollo involucrados, pero la adición de Beano a la sopa durante la cocción puede ayudar a aliviar eso.
Actualizaciones
Una versión actual de la dieta permite sólo dos tazones de la sopa por día , en lugar de la cantidad ilimitada de la vieja escuela , muy probablemente debido al contenido de sodio . Otras actualizaciones incluyen setas en la sopa, pero el grueso de la receta se ha mantenido igual en los últimos años . Algunas personas ahora incluyen batidos de proteínas para compensar la falta de carne .