Una dieta de vivir sólo en brotes y granos pueden ser un toque suave, pero se puede hacer . Según Terapia Natural páginas, el contenido de enzimas en los alimentos germinados es mucho mayor que otros alimentos. Los brotes son también una buena fuente de fibra y proteína . Debido a que los brotes son alimentos vivos, que son fáciles de digerir y están llenas de vitaminas , minerales y proteínas completas . Brotes , combinadas con cereales y legumbres, proporcionan todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita . Si usted va a vivir en los brotes y granos es importante averiguar un plan de dieta , y es posible que desee considerar la adición de leguminosas durante balance.Things perfectos que necesitará
Brotes
Granos
Creciendo caja & Beer - que efectúen entregas de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Vamos con un plan. Averiguar lo que se le permite comer y lo que está en su lista de tabú. Lea sobre la nutrición y asegúrese de que está recibiendo los nutrientes que necesita para mantenerse sano .
2

Consultar un libro de cocina . Un libro de cocina vegana sería un buen comienzo . Determine qué tipo de platos se pueden preparar utilizando sólo los brotes y granos . Copie las recetas y comenzar su propio libro de cocina .
3

comience a crecer su propios brotes . Incluso si usted vive en un edificio de apartamentos en el centro de una gran ciudad , siempre y cuando usted tiene una ventana con un poco de la luz del sol puede hacer crecer sus propios retoños. Otra opción es comprar un engorde luz. El crecimiento de su propias coles le permite cosechar los alimentos inmediatamente antes de cocinarlo . Mejor aún , comer los brotes crudos .
4

Haga su propia cerveza con cebada. Este grano se cultiva desde hace miles de años , de acuerdo con The Nibble línea . Este grano tiene un sabor a nuez dulce y es más nutritiva cuando la cáscara se deja encendido .
5

Hornear su propio pan . En lugar de apegarse al pan blanco , ser creativos y conseguir un poco de variedad en su dieta . Comience a usar lino , avena y centeno para llegar a su propio delicioso pan .
6

Aprender a apreciar el cuscús . La comunidad bereber en el norte de África aprendió a moler trigo en partículas más pequeñas que hacían más fácil de digerir que el trigo integral . Cuscús se mantendrá durante un año y se prepara fácilmente con agua hirviendo .
7

Comer pasta. Como el pan , la pasta puede ser hacer de cualquier grano que puede ser en forma de harina . Después se hierve hasta su ñoquis o ravioles, hacer una salsa usando los brotes . Es posible que desee desviarse de su estricta dieta y añadir algunos tomates para darle más sabor .