Usted puede estar familiarizado con la Guía Pirámide de Alimentos del USDA , más tarde denominada My Pyramid , pero una pirámide menos conocido está ganando atención. La Escuela de Salud Pública de Harvard ha desarrollado una Pirámide de Alimentación Saludable que incluye el ejercicio y la mejor selección de alimentos . Los maestros pueden ayudar , los estudiantes de escuela secundaria y preparatoria elementales crean su propia Pirámide de la Salud sobre la base de las recomendaciones formuladas por la Escuela de Salud Pública de Harvard. Cosas que necesitará Marcadores Cartulina
Ruler
revistas de cocina antiguos
Tijeras Pegamento

Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Entregue a cada estudiante una cartulina grande y darles instrucciones para dibujar un triángulo grande en el centro. Los estudiantes pueden hacer esto a mano alzada , o utilizar una regla para que las líneas más precisas.
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Separe el triángulo en cinco secciones iguales dibujando cuatro líneas horizontales dentro del triángulo. Es posible que desee que los estudiantes miden la altura del triángulo en centímetros y después divida el total por cinco. Por ejemplo , un triángulo que mide 20 pulgadas de altura requeriría una línea cada 4 pulgadas arriba de la línea de fondo.
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Divida la segunda sección desde la parte inferior en tres secciones iguales por agregando dos líneas horizontales. La tercera sección desde la parte inferior de la pirámide debe dividirse por la mitad con una línea vertical. Este es el esquema final de su pirámide de la salud.
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Instruya a los estudiantes a recortar fotos de una revista que representan las actividades físicas que les gusta participar pulg Estas imágenes deben ser pegados a la parte inferior de la pirámide para mostrar la importancia del ejercicio . Un estudiante puede tener imágenes de un balón de fútbol, ​​kickball y un balón de fútbol , mientras que otro estudiante tiene imágenes de varios bailarines ( ballet, jazz y tap ) . Siempre y cuando las imágenes muestran una forma de ejercicio , que son correctos.
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Diga a los niños para pegar fotos de sus frutas y verduras favoritas en la primera columna de la segunda sección . Aceites saludables van en la columna central de la segunda sección , con los granos en la última columna de la segunda sección . Frutas y verduras favoritas pueden incluir manzanas , ciruelas, uvas , sandía, zanahorias, apio, judías verdes y guisantes. Vegetal , soja, oliva , maíz y aceite de girasol trabajará para la categoría de aceites. Por último , los niños pueden utilizar imágenes de pasta de trigo integral, pan de trigo integral , avena y arroz integral en la categoría de granos.
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guiar a los estudiantes en el llenado de la primera mitad de la tercera sección con fotos de sus nueces favoritas , semillas, tofu y los frijoles . Las semillas de girasol , nueces, almendras y frijoles son buenas opciones para esta categoría. La segunda mitad de la tercera sección debe contener imágenes de peces , huevos y aves de corral . Turquía, el pollo , el lenguado , el salmón, los huevos y los huevos duros revueltos son todos buenos ejemplos para esta categoría .
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Enseñar a los estudiantes que los productos lácteos van en la cuarta sección de la pirámide de la salud. Ejemplos de productos lácteos incluyen leche , yogur , queso y mantequilla . Harvard también señala que se puede añadir vitamina D y suplementos de calcio para la categoría de productos lácteos .
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Recuerde a los estudiantes que la quinta sección de la pirámide de la salud es para los artículos que se van a comer de vez en cuando , pero no sobre una base regular . Esto incluye la sal , la carne roja , panes que no son de grano entero , patatas , refrescos , zumos de frutas con azúcar y artículos de postre añadido . Hágales pegan fotos en la última sección para representar los elementos que necesitan para comer con moderación.
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terminar el proyecto por tener los estudiantes personalicen sus pirámides de salud. Los estudiantes pueden etiquetar la pirámide "Mi Pirámide de la Salud, " pero serán más realistas si le preguntas a los alumnos para etiquetar la pirámide con sus propios nombres. Por ejemplo, " Pirámide de Molly de la Salud, " o " Pirámide de la Salud de Jacob. " Los estudiantes pueden colgar las pirámides en su casa para realizar un seguimiento de lo bien que están haciendo ejercicio y comiendo .