¿Por qué es el agua de coco bueno para las mujeres ?
El agua de coco es rico en potasio, que ayuda al cuerpo a regular la presión arterial . Es rica en vitamina C , fibra , magnesio y electrolitos . El agua de coco es también una buena fuente de riboflavina y calcio , que carecen de muchas mujeres. Una porción de 1 taza tiene 46 calorías y 3 gramos de fibra dietética . Cuenta con colesterol bajo y aun ayuda al cuerpo a producir la lipoproteína de alta densidad o colesterol "bueno" .
Embarazo
Además de las ventajas nutricionales , el agua de coco es beneficioso para las mujeres embarazadas . Las mujeres embarazadas en los climas tropicales lo utilizan para aliviar las náuseas del embarazo y para calmar el estómago después de vomitar . Es un diurético que ayuda a prevenir las infecciones del tracto urinario y cálculos renales , y que ayuda a la digestión y previene el estreñimiento , una queja común durante el embarazo . El agua de coco contiene ácido láurico que estimula el sistema inmunológico , prevenir la infección y la enfermedad.
A Deportes Naturales Beba
El contenido de electrolitos y potasio de agua de coco maquillaje es útil para la reposición de los líquidos perdidos durante un entrenamiento, lo cual es importante para las mujeres que viven en climas cálidos . Algunas marcas de agua de coco se comercializan como alternativas naturales a las bebidas deportivas . Sin embargo , mientras que el agua de coco es una opción decente para las mujeres que se involucran en el ejercicio ligero , expertos en acondicionamiento físico parecen estar de acuerdo que en esta capacidad , puede no ser necesario . Angela Giancoli , un portavoz de la Asociación Americana de diabetes , afirma: " La mayoría de la gente no hace demasiado ejercicio suficiente como para necesitar una bebida de recuperación deportiva. Agua está muy bien para la mayoría de la gente . "
Pérdida de peso
El agua de coco es baja en grasas y calorías . Mientras que las calorías no todavía se suman , es una alternativa prudente azucarados sodas y jugos para las mujeres que se preocupan por su peso. Además, con los hidratos de carbono y nutrientes en el agua de coco , puede proporcionar energía extra para un entrenamiento.