PQRAD:¿Qué puedo comer?

Controlar su dieta es una parte esencial de vivir con enfermedad renal poliquística autosómica dominante (PQRAD). Elegir alimentos saludables puede ayudar a retardar la progresión de la enfermedad, reducir las complicaciones y mejorar su salud y bienestar general. Aquí hay una guía general de lo que puede comer con ADPKD:

1. Dieta baja en sodio:

- Limite su ingesta diaria de sodio a alrededor de 2300 miligramos o menos. El alto nivel de sodio puede contribuir a la presión arterial alta, que es común en personas con PQRAD.

2. Hidratación adecuada:

- Beba muchos líquidos, especialmente agua, para mantenerse hidratado. Trate de beber entre 8 y 10 vasos de agua al día.

3. Alimentos ricos en fibra:

- Incorporar abundantes alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, cereales integrales y legumbres. La fibra puede ayudar a controlar el estreñimiento, un problema común en la PQRAD.

4. Proteína magra:

- Elija fuentes de proteínas magras como pescado, pollo sin piel, cortes magros de carne, tofu y legumbres.

5. Grasas saludables para el corazón:

- Incluye fuentes saludables de grasas en tu dieta, como aceite de oliva, aguacate, nueces y semillas.

6. Limite las grasas saturadas y trans:

- Evite los alimentos con alto contenido de grasas saturadas y trans, como cortes de carne grasosos, productos lácteos enteros y alimentos procesados.

7. Potasio moderado:

- Consumir una cantidad moderada de alimentos ricos en potasio, como plátanos, naranjas, patatas y espinacas. Trabaje con su médico o dietista para encontrar el equilibrio adecuado de potasio en su dieta.

8. Limite los azúcares añadidos:

- Minimizar la ingesta de alimentos y bebidas azucarados, incluidas bebidas azucaradas, dulces y pasteles.

9. Monitorear el fósforo:

- Su médico puede recomendarle limitar los alimentos con alto contenido de fósforo, como los productos lácteos, ciertas nueces y semillas y algunos alimentos ricos en proteínas.

10. Comidas equilibradas:

- Intente consumir comidas equilibradas que incluyan una combinación de proteínas, grasas saludables, carbohidratos y muchas verduras.

11. Hable con su médico o dietista:

- Trabaje en estrecha colaboración con su proveedor de atención médica o un dietista registrado para desarrollar un plan de dieta personalizado que satisfaga sus necesidades y preferencias individuales mientras controla la PQRAD.

Recuerde que los requisitos nutricionales de cada persona pueden variar, por lo que es importante consultar con su médico o dietista para crear un plan de alimentación personalizado que tenga en cuenta sus necesidades, objetivos y preferencias de salud específicos.