Después de comer un dulce ¿por qué tenemos sed?

Cuando comes algo dulce, el azúcar se descompone en glucosa, que luego se absorbe en el torrente sanguíneo. Esto provoca un aumento de los niveles de azúcar en sangre, lo que a su vez hace que el cuerpo libere insulina, una hormona que ayuda a las células a absorber la glucosa. La insulina también hace que los riñones retengan agua, lo que puede provocar deshidratación. Además, el dulzor del azúcar puede provocar sequedad en la boca y la garganta, lo que puede aumentar aún más la sed.

Cómo evitar la sed después de comer dulces:

- *Come dulces con moderación.*

- *Bebe mucha agua antes, durante y después de comer dulces.*

- *Elige dulces bajos en azúcar, como chocolate negro o frutas.*

- *Evita las bebidas azucaradas, como refrescos y jugos.*

- *Trague pequeños trozos de azúcar con unas onzas de agua para tragarlos.*

Si siente mucha sed después de comer dulces, debe hablar con su médico para descartar cualquier afección médica subyacente.