Detox de Cuerpo Con Cranberry agua
En una taza de arándanos , hay sólo 45 calorías , y más del 20 por ciento de la dosis diaria de vitamina C. También contienen una gran cantidad de antioxidantes que son vitales para cualquier dieta de desintoxicación . Estudios recientes también han demostrado que los arándanos contienen dos fitoquímicos , flavonoides y ácidos fenólicos . Los tres flavonoides que se encuentran en los arándanos - antocianos, flavonoles y proantocianinas - trabajan juntos para bloquear las células cancerosas humanas . Los flavonoides también disminuyen el riesgo de aterosclerosis, o endurecimiento de las paredes arteriales. Los arándanos también contienen compuestos químicos que bloquean las bacterias como e. coli se adhiera a las paredes del tracto urinario y de la vejiga .
Cranberry Detox Diet
Según Cranberryjuice.com , una buena dieta de desintoxicación dura dos o tres días. La dieta debe beber 32 a 64 onzas de jugo natural de arándano sin azúcar , junto con por lo menos 6 vasos de agua tibia filtrada. Jugo de arándano Fabricado debe evitarse , ya que contiene ingredientes artificiales. Las frutas y verduras se pueden comer , mientras que en la dieta para complementar la nutrición. Es importante llevar a cabo esta desintoxicación durante los meses cálidos. Durante el otoño y el invierno , el cuerpo necesita las calorías extra para mantener el calor . Durante la semana previa a la dieta , se abstengan de la cafeína , la nicotina , la grasa , los productos lácteos , el alcohol y el azúcar. Una vez que la desintoxicación se lleva a cabo , aumentar gradualmente estos productos de manera que no choque de su sistema . Aunque hay muy pocos efectos secundarios , algunas personas que hacen dieta reportaron acné leve y forúnculos en la piel . Esto se atribuye a las toxinas de abandonar el cuerpo , y por lo general desaparecen después de un corto tiempo.
Alternativas
La dieta de desintoxicación de arándano es una gran manera de limpiar su cuerpo de sustancias químicas y perder peso, pero hay alternativas que le dan los beneficios añadidos de arándanos sin el estrés de una desintoxicación . Adición de una taza de arándanos en su dieta cada día tiene muchos beneficios para la salud que van desde la disminución de su riesgo de ciertos tipos de cáncer para aumentar sus niveles de LDL , o colesterol bueno. La ingesta diaria de arándanos también se ha demostrado para eliminar la bacteria H. Pylori que vive en el estómago y causa úlceras y algunos tipos de cánceres de estómago . Adición de arándanos en su dieta es una buena manera de controlar su peso y mejorar la salud .