Cómo encontrar su índice de grasa corporal

El índice de grasa corporal es un estándar desarrollado por el Consejo Americano de Ejercicio que coloca a las personas en categorías - grasa esencial , atletas , aptitud , aceptables y obesidad - en función de sus porcentajes de grasa corporal . Diferentes cálculos son necesarios para determinar los porcentajes de grasa corporal en los hombres y las mujeres. Para los hombres de 20 a 40 años de edad , la grasa corporal entre el 8 y el 19 por ciento se considera saludable , mientras que el rango es de 21 a 33 por ciento para las mujeres de la misma edad . Cosas que necesitará
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