El sándwich de mantequilla de maní y jalea es una comida clásica de almuerzo. Niños y adultos pueden beneficiarse de la nutrición que se pueden encontrar en la mantequilla de maní , pero hay aspectos positivos y negativos a la adición de mantequilla de maní en su dieta. Sirviendo

Múltiples estilos y marcas de mantequilla de cacahuete están en el mercado . Esta guía se centra en el USDA porción de 2 cucharadas de mantequilla de maní de estilo suave , con sal añadida .

Calorías

La mantequilla de maní es alta en calorías debido a la grasa contenido de los cacahuetes. Una porción de mantequilla de maní tiene 188 calorías.

Grasa

cacahuetes son altos en grasa y, por desgracia , este contenido de grasa se ​​traduce en la mantequilla de maní. Hay 16 gramos de grasa en cada porción de mantequilla de maní. Eso es 25 por ciento de la ingesta diaria recomendada . Mantequilla
Fibra Dietética

maní puede ser una buena fuente de fibra dietética . Hay 2 gramos en cada porción , que representan el 8 por ciento de la cantidad diaria recomendada .
Proteína

Mantequilla de maní es una excelente fuente de proteína. Cada porción tiene 8 gramos de proteína , o el 16 por ciento de la cantidad diaria recomendada .