remolachas y sus verduras de hoja verde son algunos de los alimentos más saludables del mundo . Desconocido para algunos, la remolacha y las verduras de cada uno tiene sus propios beneficios para la salud y el contenido nutricional. Nutrientes

Los nutrientes que ocurren naturalmente en la remolacha incluyen azúcares naturales , sodio , cobre, y vitaminas B1 , hojas verdes de la remolacha ' B2 y C. son tan saludables y contienen hierro , vitamina A , potasio, y calcio.
fibra

remolachas también contienen fibra , que ayuda a la ayuda al proceso digestivo , tratar el estreñimiento y ayuda a los músculos digestivos mueven materiales a través del intestino grueso.

antioxidantes

Varios estudios han demostrado que los antioxidantes de la remolacha tienen potenciales cualidades que combaten el cáncer . Estos antioxidantes parecen ser especialmente útiles contra el cáncer de colon.
Bajo en grasa

remolachas contienen casi ningún grasas saturadas , monosaturadas y poliinsaturados . Además , la remolacha es un alimento bajo en calorías .

Azúcares

Las remolachas tienen un alto contenido en azúcar , que representa la mayor parte de sus calorías . Como resultado , la remolacha se utilizan para producir azúcar refinada.