Cómo dejar de comer After Six

Si desea bajar de peso, una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo es establecer un punto de corte de la alimentación . En otras palabras, es necesario determinar un tiempo después de que usted no va a comer más comida , después de haber cenado . Muchas gente consume calorías en la noche son innecesarios y resultan ser vacío , sobre todo porque en la noche muchas personas tienden a ser menos activos físicamente de lo que son durante el día. Un buen momento de corte para los que comen la cena a las 5:00 o 5:30 y vaya a la cama alrededor de las 9:00 de la noche es 06:00 . Cosas que necesitará
Timer
Cepillo de dientes Pasta de dientes

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Determinar en promedio la hora de irse a dormir .

2

determinar la vez dos o tres horas antes de acostarse media después de lo cual usted no va a comer más comida .
3

Establecer un temporizador para esta hora todas las noches .
4

Cepille sus dientes cuando suene la alarma para disuadir a usted mismo de comer .