Té y café son las bebidas calientes populares en todo el mundo . Para muchas personas, beber una taza de té o café es parte de la rutina habitual de la mañana. Hay muchas opciones diferentes para consumir las dos bebidas . El té viene en variedades aparentemente infinitas - de verde y negro para el oolong y el estragón . El café también tiene muchas variedades y fortalezas diferentes - de Kona a Colombia. Estas bebidas populares también tienen una serie de beneficios para la salud . La cafeína

Tanto el café y el té contienen cafeína natural , una sustancia que puede ayudar a aumentar su conciencia mental y evitar la somnolencia .

Antioxidantes en el té

té contiene polifenoles . Los polifenoles son antioxidantes que ayudan a proteger los tejidos contra el daño .
Los antioxidantes en el café

café también contiene polifenoles antioxidantes para promover el bienestar general. Usted incluso no tiene que beber café para sus antioxidantes - . Oliendo el aroma puede proporcionar los beneficios de los antioxidantes
Diabetes

Beber grandes cantidades ( alrededor de seis 8 - oz tazas) de café puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Artritis

Un estudio publicado en la edición de marzo de 2002 del Journal of Nutrition dice que las catequinas del té verde puede ayudar a retardar la desintegración del cartílago . Esto puede ser útil para los pacientes con artritis.