Salud Alimentos que se deben evitar

Salud alimentos están constantemente promovidas como una manera de comer sano y perder peso. Hay muchos alimentos y productos que no son tan saludables como parecen. Hay algunos alimentos saludables que usted debe evitar . Yogurt

Yogurt es a menudo visto como una merienda saludable . Muchos compran paquetes de yogur solo individuo, sin darse cuenta de que están cargados de azúcar . Este azúcar puede causar un aumento de peso .

Alimentos sin colesterol

AOL señala que los alimentos libres de colesterol pueden ser engañosas . Si bien son buenas para aquellos que tienen problemas de colesterol , que a menudo están llenos de grasas saturadas .

Baked Snacks

bocadillos horneados son otro alimento que es supone que es saludable, pero todavía puede ser poco saludable. Bocadillos horneados son bajos en grasa, pero a menudo son altos en sodio debido a la mayor sabor a los aperitivos.

Alimentos bajos en grasa

Según Cheryl Koch , los alimentos debe tener 3 gramos de grasa o menos para ser considerado bajo en grasa. Mientras que un alimento puede ser baja en grasa , puede todavía ser altos en azúcar y calorías.
Fruit Juice

jugos de frutas son un alimento saludable que puede ser poco saludable , dependiendo del producto . Lea la etiqueta para entender la cantidad de jugo de fruta real en la bebida . También tenga en cuenta el conteo de azúcar, como jugo de fruta 100 por ciento todavía tiene una gran cantidad de azúcar .