desposada en su libro "Eat Right 4 Your Type, " Peter J D' Adamo ND , médico naturópata , cree que su tipo de sangre solo se vincula con la dieta que debe seguir. Él encuentra el enlace a través de cómo evolucionaron los humanos : tipo O es el más antiguo, mientras que el tipo A se produjo durante el auge de la sociedad agraria. Tipo B apareció con la migración del norte y las condiciones más ásperas , mientras que el tipo AB es el más nuevo y más moderno , de la integración de diferentes razas y culturas. Aquí hay algunas pautas básicas a seguir en función de su tipo . Tipo O - The Hunters

D' Adamo afirma que el tipo O fue el tipo de sangre original, y principalmente carnívora. Tipo de sistema operativo tiende a ser líderes agresivos y precipitada en la toma de decisiones cuando está estresado . A nivel de salud , D' Adamo sugiere que el tipo O son más propensos a la resistencia a la insulina , la úlcera y de la tiroides condiciones que pueden llevar al aumento de peso . Se recomienda que, si bien la dieta Type O debe ser rica en proteínas , deben centrarse en el pescado y cortes magros de carne para reducir las grasas saturadas. Las legumbres, frijoles y granos , especialmente los más refinados como el pan blanco o arroz blanco se deben consumir en cantidades muy pequeñas, dependiendo de su peso , las necesidades nutricionales y los antecedentes de salud
Tipo A - . The Farmers

tipo que tienen problemas para digerir y que metabolizan las proteínas animales y grasas , así como naturalmente alto nivel de cortisol, una hormona del estrés , que puede causar el tipo A a comer en exceso . Por esta razón, D' Adamo sugiere eliminar o , al menos, limitar el alcohol , el azúcar y la cafeína , así como comer comidas pequeñas y frecuentes . Tipo que debe seguir una dieta principalmente vegetariana con tofu y mariscos de fuentes de proteínas. Si usted está mirando para perder peso , se centran en el uso de aceites vegetales, verduras y productos de soja en su cocina , mientras que evitar los productos lácteos , así como las proteínas animales
Tipo B - . The Omnivore

Tipo B tienen niveles más altos de cortisol que el tipo O o AB , aunque no tan alto como el tipo A , y tienen una necesidad de carne partes iguales y vegetales en sus dietas. Por lo tanto , del tipo B tiene que ver con el equilibrio de los reinos vegetal y animal a través de verduras , frutas , productos lácteos y carne. ¿Qué tipo B tiene que centrarse en la mayoría es lo que debe evitar : trigo , maíz, lentejas , tomates , cacahuetes y semillas de sésamo. D' Adamo afirma que cada uno de estos alimentos selectos interfiere con el proceso metabólico y dejará Tipo B sentirse demasiado cansado, mientras reteniendo líquidos, y con tendencia a la hipoglucemia . La otra comida para evitar es el pollo , ya que contiene un compuesto en su tejido muscular que puede conducir a trastornos del sistema inmune y accidentes cerebrovasculares en el tipo B.
Tipo AB - Moderación

grupo sanguíneo AB se combinan tanto los requisitos de los tipos A y B. Por ejemplo , el tipo AB necesitan carne , pero en porciones más pequeñas. D' Adamo afirma que desde ABs tienen los tractos digerir sensibles de Tipo B , deberían elegir mariscos , productos lácteos sobre la carne de vacuno , pollo y cerdo para sus necesidades de proteínas. También al igual que el tipo B , deben evitar el maíz y el trigo sarraceno.