¿Qué es Acai Berry
La baya del acai se encuentran principalmente en América Central y América del Sur. Es particularmente frecuente en Brasil , así como otras áreas de la selva amazónica. La baya del acai proviene de la palma de acai y tiene un pozo . La baya del acai es muy similar a una uva en aspecto y tamaño. Tiene una composición nutricional única que permite a los que comen o no ingieren para cosechar muchos beneficios para la salud .
Composición antioxidante
Acai bayas contienen una dosis increíble de antioxidantes - - entre 15 a 30 veces más que se encuentra en las uvas y el vino tinto. En concreto , se compone de antocianinas - . Un tipo de antioxidante que se asocia con las frutas
proteínas y fibra
La baya del acai también tiene niveles sorprendentemente altos de proteína y fibra para una fruta . La fibra ayuda a su cuerpo en la digestión y puede ayudar a proporcionar un corazón más sano , mientras que la proteína es un macronutriente esencial que se necesita para el crecimiento y el mantenimiento muscular .
Omega- 3 ácidos grasos
los ácidos grasos Omega- 3 también se encuentran en las bayas del acai . Omega- 3 son típicamente asociados con los alimentos , como el aceite de oliva , el pescado o el aguacate . Los ácidos grasos Omega- 3 son un tipo sano, esencial de la grasa que se puede trabajar para reducir los niveles de colesterol malo y aumentar niveles de colesterol bueno .
Otras Nutrientes
La baya Acai también tiene un complemento completo de vitaminas importantes . Es particularmente fuerte en vitamina C y vitamina E. Tiene poca grasa no saludable , por lo que es baja en calorías y una comida en general saludable que se puede incorporar en cualquier programa de dieta nutritiva.
Beneficios
La baya acai tiene muchos beneficios diferentes . Los antioxidantes pueden combatir los radicales libres , previene el envejecimiento y las enfermedades a largo plazo , aumentar el metabolismo y mejorar la vista . Los ácidos grasos omega- 3 pueden mejorar su salud cardiovascular, y la proteína y la fibra pueden ayudar a regular y completan su dieta. Los estudios preliminares han mostrado incluso el potencial está presente para la baya del acai cáncer para prevenir o combatir .