El cuerpo humano requiere de una dosis regular de una larga lista de vitaminas y minerales para poder funcionar como debería. Uno de ellos es la vitamina K , que en realidad se presenta en tres formas sintéticas . Todos ellos son beneficiosos para contribuir a un cuerpo sano. Se necesitan Noventa microgramos por día para la mujer promedio y se necesitan 120 microgramos para los hombres. Conocer los alimentos que contengan vitamina K es importante, pero también lo es conocer los alimentos que no contienen en absoluto. Esto es especialmente importante cuando usted está tratando de planear una dieta en la vitamina K es una especie de enfoque. Venison

venado es un tipo de carne que provenga de ciervos salvajes y criados en granjas . No contiene vitamina K , pero es una gran fuente de varias vitaminas B .
Shiitake Mushrooms

setas Shiitake son una verdura sabrosa y saludable que se ha pensado para aumentar longevidad , sobre todo por los chinos , que lo utilizan en la medicina . La vitamina K , sin embargo , no se encuentra entre sus nutrientes beneficiosos .

Sunflower Seeds

Las semillas de girasol son grandes para un aperitivo si usted está buscando para un alza de la vitamina E. La vitamina K , sin embargo , no se encontrará aquí .
camarón

camarón hacen los grandes aperitivos o que se puede utilizar en un número de platos principales . Aunque rica en proteínas , que les falta en el departamento de la vitamina K .
Arroz

El arroz integral es una excelente fuente de fibra y otros minerales. Cualquier vitaminas, incluyendo la vitamina K, no se obtendrá de este alimento.