Cómo escoger Vehículos de raíz que facilitan Arthritis Pain

dolor de la artritis puede ser muy difícil de vivir , y el manejo del dolor se convierte en una parte de la vida diaria de cualquier paciente . Si usted lucha con el dolor de la artritis de la artrosis , la artritis reumatoide o la artritis psoriásica , puede hacer cambios en la dieta que le ayudará con el dolor. Aprenda cómo elegir los vehículos de raíz que alivian el dolor de artritis . Cosas que necesitará patatas sobre Sweet
Chirivías
Nabos
Rutabaga
Cúrcuma de
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No todos los vegetales de raíz son la misma . Las papas blancas y zanahorias anaranjadas regulares , por ejemplo , no tienen las mismas propiedades de dolor - alivio que otros tubérculos poseen. No dé por sentado que todos los vegetales de raíz son iguales.
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patatas dulces son una de las hortalizas que se considera un " súper alimento " por su calidad en nutrientes . Elija comer batatas 3 o 4 veces a la semana para ayudar con el dolor de la artritis . Pequeñas patatas dulces son más fáciles de limpiar y manejar; dejar las pieles durante más de la nutrición.
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Chirivías gran sabor asado o hervido y mezclado con puré de batatas . Pastinacas , como la batata , son otra verdura de raíz que ayuda con el dolor de la artritis. Elija nabos medianos para una mejor calidad .
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nabos se pueden comer crudos, y los nabos grandes ( con una tonalidad púrpura leve en la parte externa ) hacen una excelente adición a cualquier bandeja de vegetales crudos . Las propiedades antioxidantes de los nabos añadir a aliviar el dolor de la artritis.
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Rutabagas , como la batata , son considerados un " súper alimento ". Limpie y luego corte rutabagas en agua hirviendo; cocine hasta que son fáciles de triturar . Agregue un poco de cúrcuma , que tiene propiedades anti- inflamatorias.