carnitina se encuentra naturalmente en la carne roja y los productos lácteos , así como algunos alimentos de origen vegetal . Su función básica en el cuerpo es ayudar al transporte de grasa a las mitocondrias - las mini hornos dentro de sus células - donde se convierte en energía. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, el corazón , los músculos , el cerebro y los espermatozoides dependen de L -carnitina para la energía. A partir de 2010 , la acetil -L- carnitina está ganando popularidad como un suplemento nutricional. Función Cognitiva

Porque carnitina se almacena en el tejido cerebral y utilizado por el cerebro para convertir la grasa en energía , algunas personas creen que tomar la acetil -L- carnitina oral mejorará el funcionamiento del cerebro . Los resultados del estudio son prometedores . Los pacientes con deterioro cognitivo leve y enfermedad de leve mejoría experimentada de Alzheimer en su función cognitiva cuando tomaron entre 1,5 y 3,0 gramos de acetil -L- carnitina al día , según un estudio de 2003 publicado en la revista Psicofarmacología Clínica Internacional. En 2010 , los científicos del Centro de Neurobiología Celular y Neurodegeneración de Investigación en la Universidad de Massachusetts dieron el suplemento a los adultos sanos sin demencia como parte de una fórmula nutricional . De acuerdo con su artículo en el Journal of Nutrition , Health & Aging , estos adultos mostraron un mejor desempeño en las pruebas mentales .
Vitalidad

papel más conocido de acetil -L- carnitina en convertir la grasa en energía ha generado mucho interés en su uso como una herramienta de pérdida de peso. L -carnitina fue encontrado para reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular en un estudio de hombres y mujeres sobre la edad de 100 , "L Carnitina - tratamiento reduce Severidad de la física y la fatiga mental y aumenta las funciones cognitivas en Centenarios ". Aunque estos estudios generan mucho interés en el potencial de la acetil -L- carnitina como suplemento deportivo, la mayoría de las investigaciones sobre este tema no han mostrado beneficios concretos para las personas sanas, según el Instituto Linus Pauling de la Oregon State University.

Salud del Corazón

Acetil -L- carnitina tiene una función protectora en el músculo del corazón, así como en el cerebro y otros músculos del cuerpo . De acuerdo con un estudio de 2006 publicado en The FASEB Journal titulado , " La inversión de defectos mitocondriales antes de la isquemia protege el corazón envejecido , " los experimentos con animales demuestran que el músculo del corazón es más capaz de soportar la pérdida de oxígeno debido a la formación de coágulos de sangre cuando la acetil- L -carnitina se administra antes de un evento cardiaco .
motilidad de esperma

Otra área en la que el cuerpo almacena la L -carnitina es el epidídimo en hombres, el tubo que contiene el esperma a medida que maduran . En el epidídimo , los espermatozoides adquieren la capacidad de nadar y para fertilizar los huevos . Algunos científicos han sugerido que si un hombre es deficiente en L -carnitina, su esperma se carece de la motilidad . Varios estudios , incluyendo un estudio de 2007 publicado en el Asia Pacífico Journal of Clinical Nutrition en los efectos de la carnitina nutricional , indican que la toma de la acetil -L- carnitina como suplemento mejora en gran medida la movilidad del esperma y aumenta la fertilidad masculina.

Efectos Secundarios

Los Physicians ' Desktop Reference sugiere que las personas que tomaban más de 500 mg de acetil -l - carnitina al día a veces desarrollan malestar digestivo , insomnio e irritabilidad. El Instituto Linus Pauling de la Oregon State University señala que la acetil -L- carnitina no tiene efectos tóxicos reportados. Evite los suplementos que contienen D- carnitina , sin embargo. Esta forma de carnitina no es bioactiva , pero lo hace a bloquear la absorción del beneficiosa L -carnitina, y puede hacer que te sientas débil o cansado. Hable con su médico si usted sufre de hipertensión, diabetes, enfermedad renal, enfermedad vascular, cirrosis, o si usted tiene alguna duda acerca de tomar la acetil -L- carnitina.