Los efectos a largo plazo de las dietas que utilizan acai berry
Llamado el " súper alimento " por el Dr. Nicholas Perricone , la baya Acai (pronunciado ah -suspiro- ee ) se ha utilizado durante siglos como una fuente de fibra y la nutrición. De pérdidas de peso de la baya Acai se han realizado sólo en los últimos años . Se compone de hidratos de carbono , ácidos grasos esenciales y aminoácidos , los componentes de acai berry tienen poderoso antioxidante, propiedades anti- inflamatorias que pueden mejorar la circulación sanguínea y el tono de la piel , según el Dr. Perricone .
Un estudio realizado en 2006 por un equipo de los científicos han demostrado que la capacidad antioxidante de la baya del acai es mucho mayor que la mayoría de los otros frutos del bosque en un entorno de laboratorio , lo que sugiere que puede tener beneficios para la salud . Mientras que la evidencia preliminar puede parecer prometedor , todavía se están realizando estudios para recopilar información adicional . Hasta ahora , los resultados han mostrado efectos secundarios adversos de la utilización de la baya del acai diaria , pero la investigación continúa.
Pérdida de peso
Aunque reclamos están a la orden de la pérdida de peso beneficios de la baya del acai , no ha habido mucho en el camino de los estudios de investigación para corroborar estas afirmaciones. Sin embargo , los beneficios de los antioxidantes en frutas como la baya Acai se ha demostrado a través de enormes cantidades de investigación. Si usted está buscando maneras de perder peso de manera segura , es seguro decir que las bayas y otras frutas es probable que sean beneficiosas en más de un sentido , pero la baya Acai tiene todavía ser probada en el salvador de pérdida de peso que se promociona a ser .
otros Beneficios
Aparte de los reclamos y las promesas de éxito de pérdida de peso , la baya del acai sí tiene otras propiedades beneficiosas que pueden mejorar su salud en el largo plazo. Al igual que otras bayas y frutas , la baya Acai está lleno de fibra. Como numerosos estudios han demostrado , la fibra es un factor importante para mantener su corazón sano y su bajo nivel de colesterol . Aunque no existe una investigación específica que demuestra la baya Acai ayuda a reducir el colesterol más que otras frutas hacen, su alto contenido en fibra sugiere esta posibilidad.
Evidencia aún no se ha producido para apoyar las promesas hechas por los minoristas que la baya del acai es la respuesta a sus sueños de pérdida de peso . Sin embargo , los beneficios generales de la adición de esta fruta a su dieta pueden ser positivos . Los efectos a largo plazo de esta llamada " súper alimento " están por verse , pero agregando fruta a su dieta es casi siempre una buena idea.
Visita las tiendas de alimentos de salud locales o tiendas de cocina gourmet para el zumo u otra productos de la baya del acai , ya que las bayas del acai , puedan alterar de forma rápida y no están disponibles para la compra como los productos frescos en muchas áreas .