Cómo beneficiarse de la vitamina B12 Nutrición Suplementos

Vitamina B12 , comúnmente conocida por los científicos como cianocobalamina , se destaca entre otras vitaminas del grupo B . La vitamina B12 apoya el cerebro y el sistema nervioso central . También es una fuente principio de la energía , que juega un papel importante en el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas . La vitamina B12 también es clave para la producción de sangre . Una deficiencia de vitamina B12 puede resultar en la pérdida del apetito , irritabilidad, fatiga y depresión. Instrucciones Matemáticas 1

tratar y prevenir la anemia perniciosa. La vitamina B12 desempeña un papel clave en la síntesis de la sangre . B12 fue descubierto cuando se encontró que la causa de la perniciosa anemiais la incapacidad para absorber la vitamina B12 . La anemia perniciosa es una enfermedad extremadamente grave , y antes de la década de 1920 era normalmente fatal. Ahora se trata con diferentes formas de administración de la vitamina B12.
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Apoyar el funcionamiento del sistema nervioso. La vitamina B12 es regula la función del sistema nervioso. La falta de vitamina B12 puede resultar en la capacidad cognitiva disminuida , niveles de estrés anormales y depresión. Durante el embarazo , las consecuencias de la deficiencia de vitamina B12 puede resultar en daño permanente al sistema nervioso del feto. Niveles de homocisteína
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bajos para prevenir la enfermedad cardíaca. Se ha descubierto que altos niveles de una sustancia llamada homcystine en la sangre es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca . Homocistina es una proteína perjudicial . La vitamina B12 se ha demostrado que reduce los niveles de homocisteína en la sangre para prevenir los ataques al corazón y para prevenir ataques cardíacos repetidos en las mujeres.
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Reducir el riesgo de enfermedades de los ojos . Estudios están empezando a demostrar que la vitamina B12 puede reducir la principal causa de ceguera. La degeneración macular es una forma lenta pero incurables de ceguera que avanza en la vejez. Un estudio reciente de las personas de edad mostró que los suplementos de vitamina B12 redujo el porcentaje de nuevos casos de degeneración macular casi a la mitad .
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a prevenir la demencia . La vitamina B12 tiene muchos beneficios importantes para las personas de edad , otro de los cuales es la prevención de la demencia. Debido a su papel fundamental en el cerebro , la vitamina B12 se muestra prometedor en la prevención de los trastornos del estado de ánimo y la demencia , incluyendo la enfermedad de Alzheimer y la demencia vascular en las personas de edad avanzada .