Fans de espirulina llaman un súper alimento , ya que esta alga azul- verde contiene más de 100 nutrientes diferentes y es rico en proteínas y varias vitaminas . Spirulina productos están disponibles en una forma seca fresca , así como tabletas , cápsulas , extractos, polvos o copos . Las personas también pueden cultivar en casa. Los efectos secundarios son raros , y es más probable si las personas toman dosis excesivamente grandes . Fiebre leve

Un posible efecto secundario espirulina es una temperatura ligeramente elevada , ya que el alto nivel de proteínas y otros nutrientes promueven el metabolismo del cuerpo , lo que puede convertir la grasa en energía térmica.

Otros efectos secundarios

Otros efectos secundarios incluyen mareos, problemas gastrointestinales , picazón , dolor de cabeza , dolor muscular y sudoración.
importancia de la hidratación
Tarjetas telefónicas

Las personas que toman la espirulina pueden experimentar la sed , así como el estreñimiento , tanto porque se está consumiendo suficiente agua . Spirulina usuarios deben beber al menos un litro y medio de agua, junto con el suplemento.

Problemas renales

Si las personas toman dosis muy grandes de la espirulina , corren el riesgo del peligro de daño renal. Spirulina tiene una alta concentración de ácido nucleico , que crea el ácido úrico producto de desecho . El exceso de ácido úrico puede causar cálculos renales y otros problemas.
Problemas del hígado

Otro peligro de la espirulina es que las dosis excesivamente altas se han relacionado con la función hepática alterada . Esto puede ser debido a la alta concentración de vitaminas y minerales , algunos de los cuales pueden ser tóxicas en grandes cantidades.
Consideraciones

Spirulina puede reaccionar con otros medicamentos , hierbas y suplementos dietéticos. ( Vea la sección de Recursos más adelante para obtener una lista de estas sustancias. )