¿Cuánto aceite de pescado se puede tomar por día

? Los ácidos grasos Omega 3 que se encuentran en el aceite de pescado se han utilizado para promover cardiovascular, gastrointestinal y la salud mental. Si se usa apropiadamente, el aceite de pescado puede llegar a ser un suplemento dietético rico en nutrientes importantes para la salud. Beneficios del aceite de pescado

La Oficina de Suplementos Dietéticos y los Institutos Nacionales de la Salud publicó un resumen de las principales conclusiones de los beneficios de los ácidos grasos Omega- 3 y la salud. El informe es extenso, pero hay indicios de fuerte que el aceite de pescado tiene un papel que desempeñar en la prevención de la enfermedad cardiovascular.
¿Cuánto debe usted tomar

Si usted está comiendo grasos pescado al menos dos veces a la semana que no es necesario tomar un suplemento . Si no es así , el artículo de Livestrong " ¿Por qué tomar aceite de pescado Tablets " recomienda 100 mg /día o 1 g /día si usted tiene enfermedad cardíaca coronaria.
Antes de tomar aceite de pescado

Consulte a su médico . Su médico será capaz de adaptar la cantidad de aceite de pescado que se ajuste mejor a su dieta diaria regular y llegar a ser la más beneficiosa para la razón específica para tomarla.