? Peso El exceso de agua puede hacer que su cuerpo parezca hinchado. Cuando usted usa calcetines o empujar en la piel con el dedo , una escotadura quedará , lo que indica que está hinchado y llevar alrededor de exceso de peso del agua. Sus anillos pueden no caben en los dedos y la sed excesiva puede ser otro signo . La comprensión de las diferentes causas es fundamental para encontrar las mejores maneras de combatir el peso del agua . Los cambios hormonales Cambios

hormonales pueden causar el exceso de agua , especialmente en las mujeres. En la semana antes de su período menstrual mensual tus hormonas fluctúan y los niveles de estrógeno aumentan. Los riñones comienzan a retener el agua y el resultado de esto es la hinchazón, sobre todo en el vientre y los pechos . Píldoras de agua , diuréticos, comer comidas pequeñas y frecuentes y hacer ejercicio regular pueden ayudar a aliviar la hinchazón y el peso del agua. Las mujeres que pasan por la menopausia también pueden experimentar el exceso de agua si toman hormonas de reemplazo de estrógenos.

Condiciones médicas

condiciones médicas tales como la insuficiencia cardíaca y enfermedad renal puede traer sobre el agua retención . La insuficiencia cardíaca disminuye el flujo de sangre en el cuerpo . Los riñones responden mediante la retención de líquido extra para compensar esto . Las personas con enfermedad renal son incapaces de eliminar toda la sal de su cuerpo mediante la orina. La sal se acumula y retiene el agua . Condiciones médicas subyacentes tienen que ser tratadas para eliminar el exceso de agua .
Exceso de sal

El consumo de una gran cantidad de sal a diario hace que su cuerpo retenga en agua que resulta en el peso del agua . Usted se siente incómodo y aspecto hinchado y puede tener sed con más frecuencia. Algunos alimentos como papas fritas y papas fritas saladas son claramente altos en sodio. Otros alimentos como las salchichas , salsas para espaguetis y sopas de tomate son ricos en sodio , aunque menos obvio. Leer las etiquetas de los alimentos puede ayudar a su gestionar su consumo de sal . Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades recomienda una ingesta diaria de sal de menos de 1.500 miligramos.
Embarazo

Usted puede comenzar a retener agua cuando se pone de pie por largos períodos de tiempo o sentarse en la misma posición durante largos períodos de tiempo . Su parte inferior del cuerpo , incluyendo los tobillos y las piernas , comenzar a sentirse pesada e hinchada. Día Hot- tiempo pueden empeorar su retención de agua. Las mujeres que están embarazadas experiencia hinchazón en la parte inferior del cuerpo con frecuencia . Ganan peso del agua debido a su creciente vientre ejerce presión sobre la vena que hace circular la sangre al corazón lo que resulta en la retención de líquidos en el cuerpo inferior . Elevar los pies por encima del nivel del corazón y tomar descansos después de estar sentado o de pie durante largos períodos de tiempo puede ofrecer alivio.