La grasa corporal es una herramienta importante para determinar el estado de salud de una persona. Las mediciones pueden realizarse con el uso de pinzas , un instrumento que agarra pliegues de la piel . Calipers varían en precio desde los modelos de plástico de bajo costo para dispositivos altamente técnicos , pero un estudio publicado en el " Diario de Ciencia y Medicina en el Deporte " revelaron las pinzas de plástico pueden brindar medidas igualmente eficaces. El mismo estudio mostró mediciones pliegues cutáneos a no ser psicológicamente perjudicial, y el proceso es bastante simple de llevar a cabo con precisión por la mayoría de los estudiantes de séptimo grado . Cosas que necesitará pinzas sobre Fat
Cinta métrica
Pen Stationery de
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Pídale a la persona que se está midiendo a ponerse de pie recta con los pies juntos. Instruya a los participantes a relajar los hombros y dejó que sus brazos cuelguen cómodamente en sus costados . Tómense todas las medidas en el lado derecho del cuerpo si .
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sitios de medición pliegue de la piel Marcar en los hombres con un lápiz de cejas o cualquier otro dispositivo de marcación temporal posible. Nota tres sitios : en diagonal entre el área bajo el pezón y el pliegue de la axila ; verticalmente en la parte frontal del muslo , a medio camino entre la cadera y la rodilla ; y vertical de 1 pulgada lateral al ombligo. Utilice una cinta métrica para determinar los puntos de reinserción
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Use un marcador temporal para señalar los sitios de medición en las mujeres : . Verticalmente en la parte posterior del brazo superior a medio camino entre el hombro y el codo ; en diagonal en la cresta ilíaca ; y verticalmente en la parte frontal del muslo , a medio camino entre la cadera y la rodilla . Calcular los puntos hasta la mitad con una cinta métrica.
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Sujete con firmeza el pliegue de piel que se mide con el pulgar y el dedo índice de su mano izquierda. Coloque la pinza perpendicular al cuerpo con las pastillas de la pinza de 1/4 pulgadas de su dedo y el pulgar.
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Libere el dial de la pinza. Espere uno o dos segundos . Leer el dial a la más cercana 1/2 mm .
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Tomar por lo menos dos mediciones en cada sitio. Continuar midiendo hasta que las mediciones se encuentran dentro de 1 mm de diferencia en cada ubicación. Anote los resultados en papel después de cada medición.