Weight Watchers ofrece sistemas consistentemente exitosos para la pérdida de peso y control. Un componente clave de este éxito es el control y la comprensión del valor nutricional de los tipos de alimentos y porciones. Hay libros que ofrecen cálculos puntos básicos , pero la nueva Calculadora de Puntos Plus 2011 ahorra la molestia de hojear un libro que contiene información obsoleta y limitada. Una vez que la Calculadora de Puntos Plus está configurado correctamente le ayudará a encontrar rápidamente valores de los puntos y hacer un seguimiento de su consumo de alimento diario y semanal. Cosas que necesitará
Puntos Plus Calculator Foto
Mostrar Más instrucciones
configurar su Weight Watchers Puntos Plus Calculadora Matemáticas 1 Introducir la información personal se especializará la calculadora para ayudarle a alcanzar su peso objetivos de pérdida .

Si esta es la primera vez que usa su calculadora Puntos Plus , tendrá que personalizar los ajustes. Comience abriendo la tapa y encender la calculadora .
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Hay un botón con el símbolo de una llave en la parte superior izquierda de la calculadora. . Presione este botón para actualizar o configurar su información personal
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Introduzca su información personal : . La edad, el sexo, la altura y el peso de pulsar "enter" después de cada entrada

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Decida si usted desea perder o mantener el peso y escriba la respuesta en la siguiente pantalla . Una vez que haya completado estas entradas la calculadora determinará su asignación semanal puntos .
Calcular los puntos de Valores de los alimentos que come
5 Medición de la información nutricional se muestra cómo hacer mejores elecciones de alimentos .

Pulse la tecla Puntos Plus , ubicado en la parte inferior derecha del teclado de la calculadora , entonces
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entrada pulse "enter". cada uno de los cuatro componentes nutricionales necesarios para calcular el valor de PUNTOS : calorías , grasas totales, fibra y proteína.
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pulse Intro en el último elemento nutricional y la calculadora mostrará el valor de PUNTOS para ese alimento.
Actualiza tu consumo de alimentos
8 Elija alimentos que son diferentes en color y estilo a aumentar la variedad en su dieta.

Después de discernir el valor de PUNTOS de un alimento calculadora siempre le preguntará si desea utilizar ese alimento. Si opta por " utilizar " la prensa comida "enter" y se le añadirá a su asignación de PointsPlus diaria.
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Pulse la tecla " X " si desea consumir en cantidades de un alimento artículo. Introduzca el número de porciones que usted planea consumir luego presionar "Enter " para entrar en esos puntos en su registro de uso diario . Los puntos son los valores para una sola porción , así que si usted consume más de una porción calcular esto en su franquicia de puntos diarios.
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Para consumen la mitad de un tamaño de la porción , presione la tecla "brecha " , entran 2 a continuación, pulse "enter". Esto calculará el valor de puntos correspondiente a su porción parcial.
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Para introducir valores de puntos para un conocido de prensa valor de los alimentos en el botón Puntos Plus . En lugar de introducir los valores nutricionales , utilice la flecha hacia abajo para introducir el valor de puntos.