? Contadores de calorías vienen en muchas formas, y diferentes tipos de contadores de calorías tienen diferentes características. Todos son un recurso potencialmente valioso en ayudar en el logro de los objetivos de pérdida de peso. Función

Un contador de calorías es simplemente un método de seguimiento de la ingesta o el gasto calórico . Mediante la estimación de las necesidades diarias de calorías de su cuerpo , un contador de calorías le da una parte esencial de la información necesaria para equilibrar su dieta y mantener o alcanzar un peso corporal saludable .

Tipos
calorías vienen en la forma de dispositivos físicos reales , pero también hay muchas calculadoras en línea . Además , sólo tiene que mantener un registro de su consumo de alimentos y la actividad física diaria puede servir como método de conteo de calorías .
Características

Un contador de calorías básica simplemente calcula las necesidades calóricas diarias de un individuo específico. Un contador de calorías de alimentos hace que sea fácil para usted trabajar con rapidez la cantidad de calorías , ya veces la cantidad de calorías de grasa , así , están en una comida particular. También hay contadores que estima el gasto calórico , como el contador de calorías aparecido en muchas máquinas de ejercicio aeróbico .

Consideraciones

Tanto los tipos de gastos básicos y calóricas de contadores de calorías tener en cuenta en la consideración de género , altura , peso, edad y nivel de actividad física para llegar a sus cifras estimadas de una persona. Contadores de calorías Alimentos simplemente suman la cantidad de calorías presentes en los diferentes alimentos que componen la comida.

Beneficios

Tener una idea clara de su consumo diario de calorías en comparación con gasto es importante para lograr una pérdida de peso exitosa. La pérdida de peso es igual a más calorías quemadas de consumirse, y contadores de calorías son una excelente manera de determinar si se está cumpliendo con este requisito.