TNT alimentos de la dieta

La dieta de TNT es una dieta desarrollada por Adam Campbell de Salud de los Hombres y Jeff Volek PhD . La idea detrás de la dieta es utilizar cada pedacito de la energía de los alimentos que entra en el cuerpo por lo que no se almacena en forma de grasa . Esto se hace a través de una estricta dieta que contiene pequeñas cantidades de azúcares simples o carbohidratos y una rutina de ejercicio vigoroso. Planes de Comida

Hay cinco planes de comidas diferentes TNT; A, B , C , D y E. Cada plan está diseñado para la cantidad de peso que desea perder y si usted ha hecho la dieta TNT previamente . Cada plan se divide en tres zonas horarias diferentes; la zona de la quema de grasa , la zona de recarga y el músculo zona horaria edificio.
Fat Burning Time Zone

La quema de grasa zona horaria le permite comer tanto de una dada la lista hasta que esté satisfecho . Debe haber una proteína de alta calidad, tales como carne de res, pollo, huevos, pescado , carne de cerdo o de ave . Uno de los objetivos es no comer almidón o azúcares por lo que debe elegir un vegetal que no está lastrada en almidón. Ejemplos de vegetales bajos en almidón son los espárragos , brócoli, apio , pepinos, setas , cebollas y espinacas. También tendrá que elegir una grasa natural, como lo que se encuentra en la mantequilla , las nueces, el aceite de oliva , crema ácida y el aguacate .
La Zona de Recarga

la zona de recarga , normalmente un sábado después de una semana de ejercicio y la dieta , es un día de comida de recarga que le permite cargar hasta en algunas de glucógeno , el azúcar simple, que puede ser baja después de la semana de dieta. Coma cuando en esta zona cada tres horas . Agregando a la lista anterior , se puede comer el queso y el yogur para proteínas. Se le permite tener las frutas azucaradas en esta zona , tales como manzanas, plátanos , uvas y bayas , así como algunos carbohidratos complejos, ricos en nutrientes, como los cereales , la harina , la avena , el arroz y tortillas.
edificio del músculo zona horaria

La zona horaria del edificio del músculo es una comida una hora antes y una hora después de hacer ejercicio . Esta parte de la dieta está destinado a promover el crecimiento muscular . Estas comidas se componen de las bebidas energéticas que se pueden obtener a partir de una tienda de alimentos saludables . MET- Rx Protein Plus , At Large fórmula Nutrición Nutriean y Biotest Metabolic Drive son recomendados en el libro TNT Dieta.