Cómo calcular Kcal

kcal medir la cantidad de energía proporcionada por un tipo de alimento . Los alimentos contienen una o más de las siguientes sustancias : carbohidratos, proteínas y grasas . La cantidad de calorías ( kcal ) de un alimento es la suma de las kilocalorías en cada una de estas categorías . Cosas que necesitará Calculadora

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Medición kcal Matemáticas 1

Busque en la etiqueta de los alimentos de un producto. Si no hay una etiqueta , buscar la información nutricional en línea (ver Recursos). Ver la cantidad de gramos de proteínas contiene el alimento . Multiplique la cantidad de gramos de proteína por cuatro. Esta es la cantidad de kilocalorías en la porción de proteína .
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Observe cuántos se incluyen gramos de hidratos de carbono en este producto . Multiplique el conteo de carbohidratos por 4. Esta es la cantidad de kcal de hidratos de carbono en la comida que se está evaluando .
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Encontrar cuántos del total de gramos de grasa que hay . Multiplique este número por 9 . Esta es la cantidad de kilocalorías de grasa en los alimentos.
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Sume las cantidades de kilocalorías en hidratos de carbono , grasas y proteínas para obtener un conteo kcal total.
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Para encontrar el porcentaje de un componente individual , divida la cantidad de kilocalorías por el conde kcal total. Por ejemplo, si hay 45 kilocalorías de grasa en un producto de 90 kcal, hay que dividir 45 por 90 . Este alimento , entonces, se compone de 50 por ciento de kilocalorías de grasa.