La Reunion Dieta High School es un plan de alimentación adaptado del libro del mismo nombre por el de Nueva York dermatólogo Dr. David Colbert. La dieta afirma que en tan sólo 30 días que se verá más delgado y más joven ; justo a tiempo para su reunión de secundaria u otro evento especial . Aunque el libro no hace recomendaciones sobre el ejercicio, debe permanecer físicamente activo mientras que en el plan. Antes de comenzar una nueva dieta , consulte a su médico. Instrucciones Matemáticas 1

Sigue la fase de desintoxicación de la dieta durante dos semanas. Durante estas dos semanas , sólo se permite comer alimentos que no hayan sido sometidos al proceso . Los alimentos permitidos durante esta fase de la Reunion Dieta Secundaria son las verduras de hoja verde, zanahorias, pimientos , fresas, pomelo , nueces, carnes magras , pescado, huevos y especias . Las grasas saludables , como el aceite de oliva y aceite de canola, pueden ser utilizados para preparar estos alimentos.
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Incluir más alimentos después de dos semanas. La dieta se separa en dos fases . Durante la segunda fase es recomendable que incluir más granos enteros y frutas en su dieta. Algunas sugerencias de alimentos incluyen pan de trigo integral, arroz integral , cereales de grano entero, las manzanas , peras, melocotones y nectarinas.

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Use suplementos como parte de la dieta. Para asegurarse de que está recibiendo todos los nutrientes necesarios para una salud óptima ; el plan de High School Reunion dieta requiere un multivitamínico, cápsula de aceite de pescado , la vitamina C y el suplemento de vitamina E diariamente.
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Recorte refrescos y zumos de frutas. Consumir aproximadamente de seis a ocho vasos de agua por día en su lugar. El café y el té están permitidos en el plan de pérdida de peso.
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Continuar en la dieta durante 30 días. La página web dietsinreview.com sugiere extender la cantidad de tiempo que seguir la dieta , si usted tiene más peso que perder .