Cómo ayudar a Limón Agua a perder peso
La vitamina C es esencial para la regulación de la insulina del cuerpo y es compatible con la metabolización de carbohidratos , lo que impide que los antojos. Ciertos tipos de vitamina B en el agua de limón ayudan al sistema digestivo. La vitamina B12 desempeña un papel en la conversión de la grasa a los hidratos de carbono y viceversa. La vitamina B3 ayuda con la metabolización de los ácidos grasos insaturados , carbohidratos y colesterol . Por lo tanto , el consumo de agua de limón puede apoyar la digestión y prevenir los trastornos gastrointestinales.
Magnesio ayuda con la normalización de potasio , fósforo , calcio , adrenalina y los niveles de insulina , los cuales apoyan las funciones del cuerpo relacionadas con el mantenimiento de un peso saludable .
beneficios adicionales que ayudan a perder peso
Beber agua de limón ayuda al cuerpo en el lavado de las toxinas. jugo de limón
también es un diurético conocido . Por lo tanto , el agua de limón ayuda a eliminar las bacterias indeseables y las toxinas fuera del cuerpo mientras que elimina el peso del agua . A su vez , es útil para beber agua de limón durante todo el día en el que comenzar una dieta , porque el cuerpo siempre va a eliminar el agua antes de la grasa corporal.
Beneficios para la piel durante y después de la pérdida de peso
de limón puede ayudar a mejorar la elasticidad de la piel debido al alto contenido de vitamina C , que ayuda en la producción de colágeno . El consumo de agua de limón es una manera sana de conseguir una dosis adicional de vitamina C todos los días .
¿Cuánto debo beber ?
Un adulto debe consumir un mínimo de al menos de 60 a 80 mg de vitamina C al día . Un limón contiene aproximadamente 44,5 mg de vitamina C. Por lo tanto , beber el jugo de un limón mezclado con agua dos veces al día es muy recomendable .