La Dieta ABS fue diseñado por el editor en jefe de la revista Salud de los Hombres como un plan de alimentación con base en torno a " alimentos de poder . " El plan pretende aumentar la masa muscular, tonificar su cuerpo y ayudarle a perder peso sin hacer ejercicio. Aunque originalmente desarrollado para los hombres, en la actualidad hay planes de alimentación para las mujeres también. Desayuno

Los desayunos en la Dieta ABS enfatiza proteína con sólo una pequeña cantidad de hidratos de carbono. Las comidas incluyen un huevo y ensalada de atún sin mayonesa, sémola de maíz con carne seca carne deshebrada y cheddar, una menta y melón yogur batido y un waffle tostadora con huevo y salsa .
Almuerzo
Las opciones de comida

ofrecen una mezcla de proteínas , frutas y verduras frescas. Las opciones van desde una ensalada de espinacas con fresas, naranjas y jamón a un bocadillo bajo en grasa , y una ensalada con pollo , verduras , garbanzos y pimientos rojos.
Cena

El foco es la proteína , pero las cenas tienen más carbohidratos que otras comidas. Las opciones del menú incluyen pan plano cubierto con queso italiano, salteados con gambas, cacahuetes y judías verdes y la trucha empanados con judías verdes .

Snacks

Los objetivos del plan de comida de dieta ABS para mantener su diario de calorías contar alrededor de 1.500 calorías. Incorpora pequeños aperitivos para evitar el hambre . Usted puede optar por verduras con propagación , yogur y bayas smoothies, paletas de helado de yogurt , pepino y queso con hierbas , o palitos de queso y galletas.