¿Es posible Apriete la piel floja en sus brazos con Ejercicio

¿Cuándo la gente se queja de piel floja en sus brazos , a menudo es grasa, no suelta la piel. Esto ocurre con la pérdida de peso , cuando se pierde demasiado músculo y la proporción de grasa a músculo es más alto de lo que era antes. Pérdida de Peso

Muchas personas la dieta sin el entrenamiento de fuerza , causando un desequilibrio en la proporción de grasa a músculo. A menos que usted ha perdido más de 100 libras , la mayoría " piel suelta " es la grasa que aún necesita ser perdido .
Piel Elasticidad

La piel es muy elástica. Según culturista natural Tom Venuto , "Yo he visto y oído de muchos casos en los que la piel se tensó gradualmente , al menos parcialmente , después de un período de uno o dos años en que se mantuvo la pérdida de peso y el ejercicio continuó . "

ejercicio aeróbico

no hay tal cosa como la reducción del punto . Si usted todavía tiene un exceso de grasa en los brazos , el ejercicio aeróbico se quema la grasa allí y en otras partes del cuerpo.
Strength Training

Añadir el entrenamiento de fuerza a su rutina , por lo que tienes un montón de proteínas: . 0,75-1 gramo por kilo de peso corporal al día
Bulking y Corte

Bulking consiste en comer más calorías de las que quema , con un montón de formación de proteínas y la fuerza para ganar peso muscular . El corte es el proceso de perder la misma cantidad de peso, pero manteniendo el músculo que usted acaba de ganar y perder grasa.