Saciar el poder es un término usado para describir la forma de llenar un alimento puede hacer sentir . El mejor poder saciante se encuentra en alimentos con altos niveles de proteínas , fibra dietética y agua , donde el menor poder saciante se relaciona con los alimentos con mayor contenido graso . Un remedio casero permanecer dentro de estas directrices ayudará a sentirse lleno con alimentos saludables y comer menos . Remedio casero Embotellado Refrescos

Un remedio para llenar su estómago de manera saludable es beber agua , por lo menos un vaso de ocho onzas lleno antes de comer. Al hacer esto 10 minutos antes de una comida o merienda , el agua ocupará espacio en su estómago , y usted va a comer menos debido a la sensación de saciedad . Esto no añade calorías a tu dieta diaria.

Una taza de caldo de pollo bajo en sodio, en lugar de café o té de la tarde, te llenará y detener cualquier instar a que tienes que comer . El café y el té pueden estimular el apetito , mientras que el caldo de pollo pentagramas fuera el hambre , que le da una sensación de saciedad , al igual que usted comió una comida.
Remedio casero Llenado Snacks

un remedio casero relleno de almendras , albaricoques secos , cereales de salvado de cereales secos y nueces de uva seca en forma trail mix llenará su estómago si usted bebe esta agua. Las tuercas de la uva y el cereal de salvado se expandirán en el estómago, que le da la sensación de estar lleno después de comer muy poco. Esta es una merienda saludable para entre las comidas si tienes hambre .

Haga su propio estómago relleno de galletas, muy parecido a los que se venden en las tiendas se venden como sustitutos de las comidas . Este remedio casero puede comer para el desayuno o el almuerzo junto con un vaso de agua para llenar su estómago. Mediante la sustitución de la harina con la harina de avena sin azúcar y frutos secos ricos en fibra en lugar del azúcar en una receta de la galleta , usted tendrá su propio estómago llenar la barra de salud . Cereal de salvado también se puede añadir , en lugar de algo de la harina de avena.
Remedio casero Llenado Comidas

Un remedio casero para llenar su estómago en la cena es comer una papa al horno, pero en lugar de mantequilla , use mostaza amarilla . Dos papas al horno con mostaza y un vaso de agua te llenará como si usted se comió una comida de cinco platos . Caldo de pollo bajo en sodio puede utilizarse en lugar de color amarillo mostaza ; esto añade un sabor salado con las calorías .

baja de sodio de caldo de pollo con patatas cocidas , zanahorias y repollo está muy abundante como una comida . Este remedio casero no sólo a llenar para arriba , pero es sabroso. Caldo de pollo le da sabor y tiene el sabor amargo de los alimentos como la col. Esto toma una cantidad muy pequeña , alrededor de una taza y media, para llenar incluso el más grande de los apetitos .