Cómo prepararse para partir Optifast

Optifast es una dieta líquida destinada a ayudar a las personas a perder peso rápidamente al obtener la cantidad adecuada de vitaminas y minerales. El programa Optifast no es adecuado para todos. La dieta está pensado principalmente para las personas que tienen problemas de salud significativos relacionados con la obesidad y necesitan perder peso rápidamente para mejorar una condición médica o para prepararse para la cirugía. Aunque Optifast es principalmente una dieta líquida que consta de varios batidos diarios , los participantes tienen la opción de comprar las barras de proteína y mezclas para sopas como suplementos dietéticos adicionales. Instrucciones Matemáticas 1

Hable con su médico para asegurarse de que Optifast es una opción segura para usted. No todo el mundo es un buen candidato para una dieta líquida, y su médico le puede ayudar a tomar la decisión correcta .
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Revisar la información relativa a los efectos secundarios potenciales de Optifast . Estos incluyen efectos secundarios , tales como , pérdida de cabello reversible leves o desvanecimientos. Un efecto secundario más serio puede ser la formación de cálculos biliares , el resultado de la metabolización de grasa. El riesgo de un ataque de cálculos biliares es de aproximadamente una en 700.
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Decida de antemano cómo desea estructurar su dieta. Usted puede optar por una dieta líquida completa o una dieta líquida modificada, la incorporación de alimentos sólidos en determinados momentos del día .
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Establecer una meta de pérdida de peso. Usted será más probable que se adhieren a su dieta si usted tiene una meta para trabajar hacia .
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Decida cuánto tiempo va a permanecer en Optifast . El plan Optifast recomendado dura de 18 a 22 semanas, pero la decisión final debe ser suya , hecha con su médico.
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Plano de cómo incorporar Optifast en su rutina diaria . Batidos Optifast están destinados para ser cinco veces al día. Porque esto es más a menudo que las comidas normales , puede que tenga que hacer provisiones con su empleador para ser capaz de mezclar y beber sus batidos en los momentos adecuados .
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Explique su decisión de comenzar Optifast a su familia y pedirles su apoyo . Hacer que no le tientan con sus comidas favoritas mientras estás en la dieta y explicar lo importante que es que te dan con el apoyo emocional adecuado.