El cuerpo de 6 semanas Makeover fue creado por Michael Thurmond , que ha estado estudiando nutrición y acondicionamiento físico en los últimos 25 años. Este programa se diferencia de otros programas, ya que no es una dieta , sino un proceso que analiza la forma en que su cuerpo reacciona a los alimentos para ayudar a perder peso, mientras que el ejercicio de menos. El plan de cuerpo de 6 semanas Makeover utiliza un cuestionario para personalizar un plan de comidas para usted , que le da un tipo de cuerpo específico : A, B , C , D o E. Por tanto , las recetas será diferente para cada persona, pero los ejemplos están disponibles de lo que que se puede esperar con el programa. Pollo Marengo

Esta receta la cena es adecuado para todos los tipos de cuerpo , y es una receta estufa gallina y el arroz. Usted necesitará pechugas de pollo, tomates en conserva enteros , vino blanco, una cebolla , y el arroz , así como condimentos como ajo en polvo , la mejorana seca , tomillo, y pimienta molida . Combine las especias y frotar en las pechugas de pollo en cada lado. Escurrir el líquido de los tomates en lata en un sartén de 10 pulgadas . Añadir el vino blanco y llevar el líquido a ebullición. Cortar la cebolla en trozos y añadir la cebolla y el arroz a la mezcla hirviendo . Arregle el pollo en la parte superior del arroz, y colocar los tomates en la parte superior del pollo. Cubra la cacerola con fuerza, lo que le permite cocinar a fuego lento hasta que se absorba todo el líquido , que debería tener unos cinco minutos. Usted tendrá una deliciosa comida sin sal, pero no carece de sabor .
Camarones y vieiras Scampi Pasta

Esta receta también es adecuado para A, B , C , tipos de cuerpo D y E para la cena, y es una receta de pasta con marisco . Esta receta requiere de ambos camarones y vieiras , pero se puede hacer con sólo uno o el otro. Para esta receta , se necesita pasta de arroz , camarones, vieiras , el caldo de pollo , extracto de la mantequilla , la cebolla , el ajo , el tomate, el jugo de limón , vino blanco , pimienta roja molida y perejil fresco. Antes de empezar, remojar el arroz en agua caliente durante unos 10 minutos para que se ablande . Calentar el caldo de pollo y el extracto de mantequilla en una sartén a fuego medio y agregar las chalotas , el ajo y el pimiento rojo . Saltee hasta que los chalotes estén dorados , añadir los camarones y vieiras , saltear a fuego medio-alto durante unos dos minutos . Por último , añadir el vino blanco, jugo de limón, los tomates , el perejil, y pasta. Saltee la mezcla durante tres minutos hasta que la pasta esté bien caliente y se vuelve tierna.
Diet Cola Pollo

Esta es una receta de pollo desmenuzado con sabor a pollo a la barbacoa y se puede servir con arroz o comerse separadamente . Esta receta es ideal para todos los tipos de cuerpo. Para hacer dieta Cola Pollo , necesitará de pollo , una cebolla, un pimiento , champiñones al vapor, el ajo picado , cola de la dieta , y casera , salsa de tomate de planta amigable. Dorar las pechugas de pollo , y luego colocarlos en una olla grande y agregue todos los demás ingredientes , llevar la mezcla a ebullición. Baje el fuego y deje que se cocine a fuego lento hasta que el pollo se vuelve tierna y jirones fácilmente , aproximadamente 1 ½ horas . Para hacer la salsa de tomate , mezclar la pasta de tomate , edulcorante de bajas calorías , agua, vinagre blanco, cebolla en polvo y ajo en polvo. Combine todos los ingredientes en una olla pequeña y cocine a fuego lento durante unos 10 minutos. Vierta sobre el pollo para servir.