¿Qué usted bebe hace toda la diferencia cuando usted está a dieta . Pruebe estos consejos sencillos para reducir su consumo y adelgazar su tamaño. Cosas que necesitará
Nada más que agua - tap, espumosos , burbujeante , elegante o llano ...

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Perder peso es fácil - simplemente reducir la ingesta de calorías , ¿no? Pero si usted está acostumbrado a tener una copa , o dos, de vino con la cena , que puede parecer más fácil decirlo que hacerlo. En primer lugar, sólo beber un vaso lleno de agua - 8 oz o menos - antes de comer o beber cualquier cosa . Que sea un hábito
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En segundo lugar, tiene su copa de vino con la cena - . O lo que usted bebe habitualmente . Beba despacio. Saborearlo . Hay que hacer esto . Y antes de que vuelva a surtir ese vaso , vuelva a llenar primero con otro vaso de agua . Pruebe una botella de agua con gas o la variedad , o añadir una rodaja de limón para el gusto añadido.
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Aún sed? Considere la posibilidad de diluir su bebida alcohólica con un agua con gas , tónica o soda - las menos calorías , mejor. La clave consiste en sustituir los líquidos no- bajas calorías o para el alcohol con más calorías u otras bebidas que usted puede ser que haya elegido en su lugar. Incluso si sólo se reduce la ingesta de un vaso de vino , usted todavía está reduciendo su consumo .