El programa de ejercicios Core Rhythms fue creado por campeones de baile Jaana Kunitz y Julia Powers . Se trata de un juego de DVD que combina el baile latino y ejercicios básicos para ayudarle a perder centímetros y tonificar los músculos de la base . Considere la posibilidad de conseguir el paquete de inicio , que incluye cuatro DVDs para presentarle el programa y el rastreador de éxito para mantener un registro de sus resultados y las medidas cambiantes. Inicio del programa de

Empezar a utilizar el programa Core Rhythms comprando el Kick Start DVD. Es una introducción a los ejercicios básicos fundamentales y de la danza . El DVD no es un entrenamiento de baile coreografiado como las otras ofertas DVDs Core Rhythms , pero le enseñará la forma básica que necesita para involucrar los músculos abdominales y la espalda para un entrenamiento seguro y eficaz. ¿Los movimientos en el DVD hasta que usted piensa que haya dominado completamente y luego pasar a otro DVD. Siempre se puede volver y hacer el entrenamiento en el DVD de nuevo para una actualización periódica.

Considera también tratando la Guía del bailarín de la dieta como parte de su programa de acondicionamiento físico . Alimentación adecuada va de la mano con el ejercicio. Es posible que pierda un poco de peso sin cambiar su plan de alimentación , pero no obtendrá resultados significativos a menos que haga ambas cosas.
Principiante Workout

El DVD de entrenamiento rápido es una sesión de 20 minutos que le da una buena sesión de ejercicios en un corto período de tiempo. Preste mucha atención a las instrucciones, y tomar ventaja de la característica que le permite cambiar los ángulos de cámara por lo que está seguro de que está haciendo los ejercicios correctamente . Es posible que desee trabajar en frente de un espejo en un primer momento para ver a su propia forma , pero con el tiempo usted debe aprender a sentir que sus músculos se sabe si está trabajando los abdominales o no.

Comience con este entrenamiento un par de veces a la semana y luego construir hasta donde usted lo está haciendo todos los días. Después de unas semanas , su cuerpo se adaptará y sus resultados se ralentizará. Cuando esto sucede , agrega en el DVD de entrenamiento completo a su rutina y mezclarlos con otros DVDs de entrenamiento en el programa. También se puede hacer el entrenamiento rápido como un calentamiento y luego hacer un entrenamiento de pesas y otras actividades físicas después.
Intermedio Workout

El Workout DVD Full es un entrenamiento de 45 minutos que incluye un buen calentamiento y enfriamiento . Este DVD te ayuda a quemar grasa y comenzar a sudar . Trate de hacer este ejercicio varios días a la semana y en forma en el entrenamiento rápido en los días con menos tiempo y por la variedad. No importa lo difícil de un entrenamiento es , su cuerpo va a encontrar una manera de finalmente hacer más fácil , por lo que seguir cambiando su rutina por probar nuevos DVDs de la serie, o tirar en algunas otras actividades como Pilates, caminar o nadar . Esto evitará que se aburra , y que se mantendrá sorprendiendo a su cuerpo con los nuevos desafíos.
Dónde Ir desde Aquí

El último DVD del paquete de inicio es Latin Dance Made Easy . Este DVD le ayuda si usted realmente desea aprender cómo hacer bailes latinos que se pueden tomar a los clubs de baile. No es tanto de un entrenamiento, sin embargo, por lo que si usted está buscando para el trabajo de su núcleo , considere en lugar de comprar el secreto para Sexy Abs DVD de entrenamiento de la base más específico.